Volleyball übungen

sie können selbst wählen

2 x 2 Teams mit 1 Ball und Netz dazwischen. Du wirfst den Ball mit einer BH-Wurfbewegung über das Netz, tippst dann auf die Mittellinie und reihst dich wieder in die hintere Reihe ein. Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn per BH-Wurfbewegung wieder über das Netz und tippt die Mittellinie an, usw. usw.

2 Korridore im Mittelfeld, 1 auf jeder Seite des Netzes. Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt oder fängt den Ball direkt. Dann den Ball per BH-Wurfbewegung in den Korb = 3 Punkte oder gegen den Korb = 1 Punkt. Bringen Sie den Ball zum Trainer und stellen Sie sich wieder an die Linie.

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• Bilden Sie 3 Reihen von Spielern mit einem Ball.
• Auf halbem Weg über das Feld.
• Auf der anderen Seite des Spielfelds gibt es viele Spielfiguren.
• Wer den Bauern überschlägt, hat 1 Punkt.
• Lassen Sie die Spielfigur zurück (anfangs leicht, später schwierig).
• Aufschlag 3 auf einmal Nach dem Aufschlag holst du dir schnell deinen Ball und reihst dich wieder hinten in der Reihe ein.

• Wenn Sie fertig sind, stellen Sie sich mit beiden Armen nach oben.
• Ein Arm nach unten durch einen anderen Spieler, KNAK schreien.
• Arm 2 unten durch Mitspieler, dann schreien Sie WORST und Sie sind frei.

• Schließfach mit einem Bauern oben drauf und dann den Bauern abwerfen
• Schrank mit Korb oben drauf und dann den Ball hineinwerfen
• 2 Bänke und dann am Ende Kegel und überrollen sie
• Tjoep Rack und dann werfen den Ball in und fangen Sie es selbst
• Einen Korb aufstellen und den Ball hineinwerfen

Diese Übungen müssen mit den technischen Bewegungen des Volleyballs ausgeführt werden

• Du legst eine Matte weniger als die Anzahl der Spieler aus.
• Du stehst auf der Matte und versuchst, den Ball auf die Matte des anderen Spielers zu werfen.
• Gelingt das, ist die Person raus und der andere Spieler darf auf der Matte stehen.
• Wenn Sie jedoch eine Matte getroffen haben, müssen Sie auch die Matte wechseln.
• Es spielt keine Rolle, welche es ist.
• Es gibt also immer einen Ersatz, aber man ist immer noch in Bewegung.
• Du bist noch nicht fertig, wenn du den Ball fängst!
• Dann können Sie stehen bleiben.
• Wenn du den Ball mit einer Hand abwehrst, bist du ebenfalls raus und musst zu einem Ersatzspieler wechseln.

• Servieren Sie zwei Teams in aller Ruhe aneinander.
• Erbrechen ist wichtig, also konzentriere dich!

• 2er-Teams, 1 Ball in Wandnähe.
• Du schlägst etwa 2 Meter von der Wand entfernt auf, und die Person hinter dir fängt den Ball.
• Achten Sie auch auf die Akzente: ausgestreckter Arm, Körper nach vorne, rechtes Bein vor dem Ball usw.