Volleyball übungen
Ziel der Übung:
Suche nach dem Ball im Raum.
Erläuterung der Übung:
Alle sollten in einem Kreis stehen. Eine Person sitzt hockend in der Mitte. Diese Person zählt bis 20. Zählen Sie die ersten 10 laut und die letzten 10 in Ihrem Kopf. Wenn du 20 erreicht hast, rufe sehr laut "Bumm". In der Zwischenzeit dreht sich der Ball im Kreis. Die Person, die den Ball hat, muss den Ball in die Luft werfen. Der Schreihals muss den Ball/die Bombe fangen.
Anpassung pro Stufe:
CMV 1/2 Kleiner Kreis, Ball fangenCMV
3/4 Großer Kreis, Ball fangenCMV
5/6 Großer Kreis, Ball passen und fangen.
Besonders schwierig! Die Spieler werfen den Ball nicht herum, sondern spielen ihn herum.
- Trainer (1) wirft den Ball zu SV (2)
- SV gibt Einrichtung
- Spieler (3) schmettert oder spielt den Ball zu (4) oder (5), um zu gewinnen!
- (4) oder (5) Pässe ins Mittelfeld (eventuell eine Schleife ins Netz hängen)
- 6 oder 7 kommen hereingelaufen
- 4 oder 5 Runden mit dem Ball
- wenn der Ball über das Netz geht, schnell wieder in die Position zurückkehren
- derjenige, der den Ball 5 Mal gut angegriffen hat, tauscht mit einem Verteidiger
Bei dieser Übung können Sie jüngere Kinder dazu bringen, das Werfen über Kopf zu üben.
- Geben Sie jedem einen Ball und lassen Sie sich zeigen, wie man über Kopf spielt.
- Wenn es nicht richtig ist (z. B. keine Pizzaspitze oder unter dem Kopf), korrigieren Sie es und zeigen Sie, wie es gemacht werden sollte.
- Lassen Sie die Kinder den Ball gegen die Wand werfen, so dass sie viel Ballkontakt haben.
- Bilden Sie 2 Mannschaften und lassen Sie sie über das Netz werfen, so lernen sie, hoch zu spielen.
- Korrigieren Sie sie bei technischen Fehlern, aber bleiben Sie positiv.
- Fragen Sie sie nach dem Spiel, was sie daraus gelernt haben, damit sie noch einmal darüber nachdenken.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
- Der Ball muss innerhalb einer Gruppe 10 Mal weitergegeben werden.
- Die andere Gruppe versucht, den Ball abzufangen und 10 Mal zu passen.
Einfach mit zwei Spielern über und unter der Erde passen.
Möglicherweise mit Aufträgen nach dem Spiel:
- Tippen Sie auf eine Zeile
- Knie auf dem Boden
- Zwei Hände auf dem Boden
- Umdrehen
- ...
- A wirft nach B
- B spielt zu C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
- Springen Sie aus der Hocke so weit wie möglich nach oben,
- von der Linie zum Netz und zurück.
- mit einem Bein von der Leine springen
- Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
- Den ganzen Weg zum Netz und zurück.
- Reihe von Spielern hinter der Rückenlinie
- der erste legt sich auf den Bauch
- Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes
- trifft den Ball und wirft den Ball
- Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
- SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
- Passant wird SV
- Einfügung allein
- dann mit sv als Fänger
- Aufbau und Angriff
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes.
- In der hinteren Mitte gibt es eine Reihe von Passgebern vor dem Netz und einen Fänger.
- Der Trainer wirft den Ball zum ersten der beiden Passanten.
- Der Werfer gibt den Ball an den Fänger weiter, der versucht, den Ball durch den Korb zu werfen, nimmt seinen Ball auf, legt ihn in den Wagen und reiht sich hinten in der Reihe ein.
- Der Passant wird zum Empfänger.
- A schlägt bei B auf
- B spielt zu C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
- Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern.
- Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds.
- Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu werfen.
- Der Spieler, der nach 3 Minuten die meisten Bälle hat, ist raus.
- Achtung: Der Ball darf nur überhand geworfen werden, kein Schlüssel und kein Unterhandspiel oder -wurf, nur überhand!