Volleyball übungen

• T wirft den Ball zu A, B oder C, die vor dem Kasten angreifen
• Der Angreifer läuft hinter dem Ball her, die anderen laufen im Slalom um die Hütchen herum und springen dann zur hinteren Linie.
• Inzwischen sind D, E und F bereit

Kugelbahn = Buchstaben des Alphabets

• Die Mannschaften stehen auf beiden Seiten des Netzes.
• Erläuterung von drei Spielzügen --> Pass/Aufbau, Fangwurf, Pass/Aufbau über das Netz.
• Passspiel unter der Hand von der hinteren Linie. Nach drei Aufschlägen eines Spielers wechselt das Team einen Platz.
• Sie müssen das Spielfeld nicht mehr verlassen, wenn ein "Fehler" gemacht wird. Für jeden Ball, der auf den Boden fällt, erhält der Gegner einen Punkt.

• Eltern einladen
• Wir stellen vor:
• Regeln und Modalitäten
• Erwartungen auf beiden Seiten
• Spiele & Coaching
• Mögliche Ankündigungen

• Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken
• Das Feld ist in zwei Hälften geteilt. In beiden Hälften gibt es eine Reihe von Spielern.
• Auf der anderen Seite des Netzes befinden sich Reifen an den Stellen, an denen normalerweise keine Spieler stehen.
• Die Spieler werfen sich den Ball selbst zu und spielen den Ball über Kopf in die Reifen. Für jeden Ball im Reifen gibt es einen Punkt, die Mannschaft mit den meisten Punkten hat gewonnen. (Zusatz: der Trainer spielt den Ball und dann spielen die Spieler in die Reifen).

• Trainer steht mit Ballwagen am Netz
• Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf
• 1 Gruppe steht links in der Ecke des Feldes andere Gruppe steht rechts in der Ecke des Feldes

• Der Trainer wirft den Ball abwechselnd links und rechts vom Spielfeld,
• Die Spieler müssen den Ball fangen und in den Wagen zurücklegen und dann auf der anderen Seite aufschließen.
• Erweiterung: Die Spieler können zum Netz spielen und den Ball selbst fangen

• Bilden Sie Gruppen von 3-4 Spielern.
• So oft wie möglich unter/über den Kopf fahren.

• alle in einer Reihe mit dem Ball zwischen den Füßen
• immer mit dem Ball zwischen den Beinen springen
• Variante 1:
  • mit 2 Beinen zu einer anderen Linie springen
• Variante 2:
  • 1 Sprung nach vorne machen
  • eine halbe Drehung
  • 1 Sprung rückwärts machen
  • eine halbe Umdrehung, usw.
• Variante 3:
  • Spielfiguren/Hüte platzieren und im Zickzack laufen lassen
  • sich seitwärts bewegen (nach vorne schauen)
• machen Sie einen Wettbewerb daraus

Paare
: Ein Spieler setzt sich breitbeinig auf den Boden und hat den Ball.
Der andere Spieler steht.

• Der sitzende Spieler rollt den Ball einmal am linken Bein entlang und der stehende Spieler tippt den Ball zurück.
• Dann geht der Ball am rechten Bein vorbei und der stehende Spieler bewegt sich mit einem geschlossenen Pass zu diesem Ball und tippt ihn zurück.
• Also von links nach rechts in einem guten Tempo.

Eigenständig:

• Wirf den Ball gerade nach oben über deinen Kopf. Einsatz von Beinen und Armen. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie den Ball in der Luft, egal wie. Lassen Sie es warm werden.
• Den Ball 5x (oder öfter) mit Überhandtechnik spielen
• 5x (oder mehr) den Ball mit Unterhandtechnik spielen

Pro 2 Spieler:

• 10x Überwerfen und Fangen des Balls mit Überhandtechnik
• Wirf den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler spielt ihn mit der Hand zurück. Und andersherum
• Pass den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler gibt ihn unter der Hand zurück. Umgekehrt.

Spielen Sie den Ball über Kopf:

• Werfen Sie den Ball mit Arm und Beinen gerade nach oben über Ihren Kopf. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie die Hände immer über dem Kopf
• Den Ball fangen
• Arme 'einfedern
• und mit gestreckten Armen gerade nach oben werfen/spielen
• usw.

• Der Trainer wirft den Ball zum Mittelspieler
• Er übergibt an SV
• SV gibt Einrichtung
• Stürmer spielt den Ball SLIMLY über das Netz
  • also einfach über das Netz
  • ODER im hinteren Teil des Spielfelds in den Ecken
• Auf der anderen Seite blockieren und verteidigen 2 Personen hinter
• Angreifer bekommt den Ball und legt ihn mit Trainer (im Kasten)
• Jeder dreht 1 Punkt (läuft seinem eigenen Ball hinterher)
• Ständig Anweisungen geben
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