Volleyball übungen
2 x 2 Teams mit 1 Ball und Netz dazwischen. Du wirfst den Ball mit einer BH-Wurfbewegung über das Netz, tippst dann auf die Mittellinie und reihst dich wieder in die hintere Reihe ein. Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn per BH-Wurfbewegung wieder über das Netz und tippt die Mittellinie an, usw. usw.
2 Korridore im Mittelfeld, 1 auf jeder Seite des Netzes. Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt oder fängt den Ball direkt. Dann den Ball per BH-Wurfbewegung in den Korb = 3 Punkte oder gegen den Korb = 1 Punkt. Bringen Sie den Ball zum Trainer und stellen Sie sich wieder an die Linie.
- Bilden Sie 3 Reihen von Spielern mit einem Ball.
- Auf halbem Weg über das Feld.
- Auf der anderen Seite des Spielfelds gibt es viele Spielfiguren.
- Wer den Bauern überschlägt, hat 1 Punkt.
- Lassen Sie die Spielfigur zurück (anfangs leicht, später schwierig).
- Aufschlag 3 auf einmal Nach dem Aufschlag holst du dir schnell deinen Ball und reihst dich wieder hinten in der Reihe ein.
- 2 Mannschaften mit 1 Ball.
- Übergeben Sie mit einem Arm und immer mit einem Hüpfer dazwischen.
- Abwechselnd links und rechts.
- Achten Sie darauf, dass sie sich mit dem Körper drehen, genau wie beim Tennis.
Achten Sie bei den Übungen genau darauf:
- Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
- Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
- Pass nach links, linker Fuß vorwärts
- Augen" der Schultern in Spielrichtung
Die Übung:
- 3 Mannschaften mit 1 Ball.
- 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
- 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
- 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
- 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
- 3 bewegt sich also die ganze Zeit.
- Servieren Sie zwei Teams in aller Ruhe aneinander.
- Erbrechen ist wichtig, also konzentriere dich!
- 3 Mannschaften.
- A und B stehen am Netz und C steht vor A.
- A wirft den Ball zu C, C passt zu B und B spielt den Ball über das Netz zu A.
- Wenn es gut läuft, spielt A auch BH zu C und so weiter.
- Wenn es nicht gut läuft, hebt A ab und beginnt von vorn.
- Achten Sie genau auf die Tatsache, dass
- das rechte Bein ist bei der Aufstellung vorne
- dass das rechte Bein fixiert ist
- und die Energie wird vom linken Fuß aufgebracht
- Wenden nach 10 x
- zunächst die Technik erklären (Herzform, 10 Finger spielen den Ball)
- Hängen Sie das Netz auf einer Seite etwas tiefer
- Machen Sie Sätze von etwa gleicher Länge
- 2 Teams mit einem Netz dazwischen und nur über den BH spielen.
- Nicht zu großer Abstand und Konzentration.
- Achten Sie auf herzförmige Finger und spielen Sie mit 10 Fingern.
- es geht um das Erfolgserlebnis,
2 Mannschaften. Ein Team schlägt auf und ein Team steht zufällig auf dem Feld gegenüber. Abwechselnd servieren. Wenn Sie auf einen Spieler aufschlagen, muss er das Spielfeld verlassen. Wer hat die meisten Spieler innerhalb einer bestimmten Zeit getroffen? uds beide Mannschaften schlagen z.B. 2 Minuten auf.
Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen. Bedienen Sie sich gegenseitig in aller Ruhe. Die andere Person steht im Feld und testet und fängt den Ball für sich selbst.
Zwei Mannschaften mit einem Ball. Eine Person lässt den Ball von oben fallen, und gleich nach dem Aufprall muss die andere Person den Ball fangen. Auswechslung.
2 Bänke stehen sich gegenüber, der Torwart steht vor der Bank. 2 Mannschaften, die den Ball mit der flachen Hand treffen, um ein Tor zu erzielen, indem sie tief sitzen und schauen. Der Ball darf nicht hochgehen.
- Üben Sie den Angriff auf das Netz mit Reifen auf dem Boden.
- Jedes Kind hat einen Sitzsack in der Hand und reicht ihn in der Luft an die andere Hand weiter.