Volleyball übungen

• 1 Spieler auf jeder Seite des Netzes, der Rest stellt sich hinter die Abwehrreihe.
• (Spieler A und Spieler B)
• Der Ball wird von Spieler A per Kopf über das Netz gespielt.
• Spieler B verteidigt den Ball mit der Unterhand,
• Spieler A läuft unter dem Netz hindurch und passt zu Spieler B.
• Spieler B spielt den Ball mit dem Kopf über das Netz und macht dann einen Pass.
• (Spieler A kommt hinten auf der anderen Seite dazu)
• Wenn die Übung gut läuft, kann der Ball ruhig über das Netz geschlagen werden.

• Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt.
• Sie stehen voreinander in Aufpumpposition.
• Sie geben sich die Hand
  • rechts/rechts, links/links
  • High Five rechts/links, links/rechts

• Die Mannschaft wird in 2 Gruppen aufgeteilt (4 je nach Anzahl der Spieler).
• Team 1 = Lagerteam
• Mannschaft 2 = Fangmannschaft
• Team 1 schlägt 1 für 1 auf.
• Sie beginnen in der Nähe des Netzes, und wenn sie erfolgreich sind, können sie sich immer weiter entfernen.
• Team 2 bildet eine Linie auf der gegenüberliegenden Seite hinter der hinteren Linie.
• Wenn Spieler 1 von Team 1 aufschlägt, kommt Spieler 1 von Team 2 heraus, um den Ball zu fangen.
• Er fängt den Ball und läuft außerhalb des Platzes zu Team 1, um aufzuschlagen und sich in die hintere Reihe zu stellen.
• Der Aufschläger läuft außerhalb des Platzes zu Team 2, um den Ball zu fangen, und reiht sich hinten in die Reihe ein.

• Die Kinder gehen durch den Raum.
• Es gibt einen Fänger, der andere Kinder fangen kann, indem er sie mit dem Reifen auffängt.
• Wenn jemand markiert ist, muss er den Reifen mit dem Kitzler zusammenhalten und versuchen, die Kinder zu fangen.
• Es gibt maximal 3 Kinder pro Reifen.
• Wenn er oder sie ein viertes Kind fängt, muss er oder sie einen neuen Reifen holen und weiter Kinder fangen.
• Das Spiel ist zu Ende, wenn es keine Kinder mehr gibt, die frei herumlaufen.

Das Team wird in 2 (oder mehr) gleiche Gruppen aufgeteilt.
Die Gruppen treten bei verschiedenen Aufgaben gegeneinander an:

1. vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen
2. vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen
3. Vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen, Spieler 2 zum Kegel bringen, Spieler 1 bleibt zurück und Spieler geht, um Spieler 3 zu holen ...
4. geht mit dem Ball nach vorne zum Kegel, legt den Ball auf den Kegel und geht zurück nach vorne, der 2. Spieler geht nach vorne zum Kegel, nimmt den Ball und geht zurück nach vorne und gibt den Ball ab.
5. Passen des Balls im Sitzen über den Kopf
6. Pass den Ball durch die Beine
7. Ballabgabe links/rechts
8. durch Verschieben von Reifen auf die andere Seite gelangen
9. Die 2 Gruppen bilden nun eine große Gruppe
10. die Matte im Sitzen über den Kopf zu bekommen
11. den großen Ball zu überqueren, ohne den Boden zu berühren

• Es gibt 6 Spieler, die mit dem Rücken zum Netz stehen, drei auf jeder Seite.
  • A steht auf der Linie des toten Balls,
  • der erste Spieler wirft den Ball
  • und er wird von A aufgefangen und zurückgeworfen.
• Der 2. Spieler wirft einen kurzen Ball,
  • A läuft nach vorne, fängt den Ball und wirft ihn zurück.
• Der 3. Spieler wirft einen tiefen Ball,
  • A bewegt sich rückwärts (mit Blick auf das Netz) und wirft den Ball zurück.
  • fängt den Ball und wirft ihn zurück.
  • A geht auf die andere Seite des Netzes
  • wo er vor Spieler 4 steht,
  • der einen kurzen Ball wirft,
  • A fängt und wirft zurück.
• Spieler 5 wirft einen tiefen Ball,
  • A bewegt sich rückwärts (mit Blick auf das Netz), fängt den Ball und wirft ihn zurück.
• Spieler 6 wirft einen kurzen Ball,
  • A bewegt sich nach vorne (mit Blick auf das Netz), fängt den Ball und wirft ihn zurück.
• Passieren.

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 passt diagonal zu 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 passt diagonal zu 1.
• Die 3 bewegt sich also weiter.

• Die Spieler beginnen damit, den Ball in der Nähe des Netzes (innerhalb von 3 m) zu werfen.
• Nach dem Wurf geht jeder Spieler in etwa 5 m Entfernung um die Spielfigur herum und auf die andere Seite.

• Variation
  • Einer der Spieler entscheidet dann, wie der Ball weitergegeben wird und wie sich die Spieler um die Spielfigur herum bewegen.
  • die anderen Spieler imitieren diesen Spieler

• Pro 5 Kinder gibt es einen Scout mit einem (weichen) Ball.
• Er versucht, alle Kinder mit dem Ball abzuwerfen.

Von einem Ende des Flurs zum anderen wie ein bestimmtes Tier.

ZWECK

Zur Verbesserung der Fitness und zum Aufwärmen

ORGANISATION

Im Kreis laufen

UMSETZUNG

Lauft in Kreisen um das Feld herum(lasst etwa 2 m Abstand zwischen ihnen)

1. wenn der Trainer 1 Mal klatscht - 1 Mal pumpen
2. wenn der Trainer 2 Mal klatscht - Rutschen taucht
3. wenn der Trainer 3 Mal klatscht - ein Blocksprung
4. wenn der Trainer 4 Mal klatscht - umdrehen und kurz spurten

• die Anzahl der anwesenden Spieler befindet sich außerhalb des Spielfelds.
• In der Mitte des Feldes befindet sich ein Reifen mit einer Reihe von Bällen darin.
  • 1 weniger als die Anzahl der Spieler
• Die Spieler machen eine Reihe von Übungen, z. B.
  • Beplankung
  • Sit-ups
  • Liegestütze.
• Wenn die Spieler diese Übungen beendet haben, legen sie sich auf den Rücken.
• Wenn der Trainer ihnen ein Zeichen gibt, laufen sie in die Mitte und versuchen, einen Ball zu erobern.
• Der Sieger entscheidet über einen Elfmeter, der auf den Ball zu sprechen ist.
• Der Gewinner des Spiels entscheidet über die Strafe für die anderen Spieler.