Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
- Auf jeder Seite 2 Matten auf dem Boden
- Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
- TR spielt den Ball ein
- Der Ball MUSS in Dreiergruppen mit Angriff gespielt werden
- Wer hat die meisten Punkte
- Teilen Sie die Gruppe in 6 Personen und den Server.
- Der Server wird 3 Mal bedient.
- Muss versuchen, einen Service-Punkt zu machen. Wenn er erfolgreich ist, erhält der Server einen Punkt pro Service.
- Wenn der Aufschläger einen fehlerhaften Aufschlag spielt, erhalten die sechs Feldspieler einen Punkt. Wenn es den 6 Feldspielern gelingt, den Aufschlag zu verarbeiten, müssen sie einen Ballwechsel spielen, der aus einem Pass, einem Aufbau und einem Schmetter-/Pushball besteht.
- Wenn sie erfolgreich sind, erhalten sie ebenfalls einen Punkt.
- Wechseln Sie nach 3 Service-Runden den Server.
- Wer hat die meisten Punkte?
Basierend auf: https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
- Rot/Rund wirft den Ball über das Netz zum Dreieck Blau.
- Dreieck blau geht zu blau rund
- Rot/Runde wirft seinen/ihren 2. Ball über das Netz
- Das blaue Dreieck geht wieder in die blaue Runde über.
- Das blaue Dreieck sprintet zu Position 2, stellt sich auf die Plattform und klopft auf den Boden.
- Rotation;
- Rot herum, verbindet sich mit Passanten (Dreieck blau)
- Das blaue Dreieck ist mit den Fängern (rundes Blau) verbunden.
- Ein blauer Kreis verbindet sich mit einem roten Kreis.
- Auf der einen Seite des Netzes eine Mannschaftsaufstellung.
- Auf der anderen Seite: eine Reihe von Angreifern.
- Trainer mit Ballwagen auf dem 2/3
- Angriff auf Posten 5.
- Der Ball wird verteidigt und in drei Pässen zurückgespielt.
- Wenn nicht, erhalten die Angreifer 1 Punkt.
- Bei 10 Punkten für die Angreifer eine neue Mannschaftsaufstellung.
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
- davon ein Paar auf der anderen Seite (Aufschlag)
- 1. Paar bereit für den Aufschlagdurchgang
- Nach dem Aufschlag geht der 1. Aufschläger auf die andere Seite,
- Der 2. Server schließt sich dem 1. Server nach dem Aufschlag gegenüber an
- Verteidiger: einen Angriff aufbauen, der Ball muss in Dreiergruppengespielt werden
- Das Paar, das verteidigte/angriffte
- Bedienung von
- Organisation
:2 Teams. 1 auf jedem Feld.
Im Abstand von 7 m aufstellen.
Der vordere Spieler hat den Ball.
- Ausführung
: Der erste Ball wird über das Netz geworfen und der erste Spieler auf dem Feld spielt den Ball OH wieder über das Netz.
Die Richtung spielt keine Rolle.
Dann spielt der 2. Spieler diesen Ball ebenfalls OH über das Netz.
Alle Spieler stellen sich wieder hinter ihrer eigenen Linie auf.
Fällt der Ball zu Boden oder ins Netz, gibt es einen Punkt.
Wirf den Ball sofort wieder über das Netz.
Wenn 15 Punkte erreicht sind, gibt es einen Gewinner.
Bei mehreren Spielern können zusätzliche Aufgaben gestellt werden (z. B. ein Blocksprung oder ein Sprung).
- Organisation
: Trios bilden.
1 Trio befindet sich auf
Feld
A und 1 Trio auf Feld
B. Auf beiden Feldern ist jeweils ein Trio in Bereitschaft.
- Ausführung
:Tr. "serviert" den Ball nach Feld A: Pass-Aufbau-AngriffAuf
Feld B wird der Ball verteidigt und mit max. 3 Kontakten gefangenBall
wird in die Ballgrube gelegtNach dem
Service-Pass läuft das Trio auf Feld B und wird zum ReservistenDas
Trio auf Feld A wird zum Reservisten auf Feld A.
Unmittelbar nach der Aktion betreten die Reserve-Trios das Feld.
- Erweitern
: Jetzt 2 Trios auf dem Feld
BLoop wird: Passendes Trio wird blockierendes TrioBlockierendes
Trio wird verteidigendes TrioDas
verteidigende Trio wird Reserve auf Feld
ATDie Reserve auf Feld A beginnt zu passen und anzugreifen
- 3 Teams schlagen sich gegenseitig in aller Ruhe auf, A schlägt gerade durch
- Zwei Verteidiger, B spielt einen Unterhandpass zu C
- C gibt einen Aufschlag, vorzugsweise mit der Rückhand, und spielt den Ball zu B zurück.
- B spielt den Ball über das Netz
- Wechsel nach 5 guten Bällen
- Aus dem Stand nach hinten gehen und zur Mitte des Feldes rollen.
- Ausgangsposition Verteidigung - äußerer Fuß vorne, auf der Linie.
- Gehen Sie auf 7M und rollen Sie dann in die Mitte des Feldes.
- Ein paar Mal ohne Ball, dann mit Ball.
- Organisation
- Leiterübung.
- Seitwärtsbewegung zwischen den Stellungen 4 und 5, Körper dreht sich zum Angreifer.
- Verteidigung im Angriff.
- Variation der Leiterübung:
- Variante:
- Nach der Verteidigung, Pass auf den Ball auf Position 4 + Angriff.
- Der Pass kann auch an die blaue Spielerin (Angreiferin) gehen, die weiße Spielerin bekommt dann einen weiteren Freistoß, bei dem sie den Pass definitiv bekommt.
- Nach der Verteidigung kann der Passgeber einen Spielzug entweder zum weißen oder zum blauen Spieler spielen und dann zu einem der beiden passen.
- Umdrehen:
- Verteidigung => Angriff => Leiter
- Mindestens 2 Reservespieler auf der Rangliste und im Angriff.
- Bei mehr Spielern: einen Block hinzufügen.
- Der Spieler bewegt sich nach links und rechts in das Hinterfeld.
- Sobald der Ball gespielt ist, bleibt der Verteidiger stehen und gibt den Ball an den Spieler zurück, der ihn eingeführt hat.
- Organisation:
- 6 Spieler pro Spielfeld.
- 2 im Lager, jeweils auf beiden Seiten des Netzes, in Position 1.
- Pass zu 5 oder 6, Aufbau und Weitergabe des Balls an den Aufschläger.
- Der Aufschläger verteidigt auf Position 6, macht den ersten Kontakt, und der vorherige Aufschläger legt den Ball auf Position 2, den Abwehrspieler.
- Solange 2 Bälle liegen, wird weitergespielt, wenn 1 Ball gefallen ist, wird auf den Punkt gespielt.
