Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Organisation:
  • Aufschlag von p1 auf 2 oder 3 Spieler. (p1, p6 und p6).
  • Sv auf S. 2/3.
  • Angreifer auf P4B gegenüber Block P2A.
  • Libero auf P5A und Verteidiger auf P6B.
• Ausführung:
  • Dienstpass in Angriff auf 4.
  • Wenn Sie einen Punkt erzielen, schlagen Sie erneut auf. (max. 2x)
  • Wird er abgewehrt, geht OH zum nächsten Angriff über.
• Laufen:
  • Der Passant wird zum Angreifer, der Angreifer wird zum Block, dann der Verteidiger, dann der Server.
  • Der Server geht zum Back-up-Passagier.

• Ziel
• 3-Meter-Angriff und -Abwehr trainieren.
• Behandlung harter Bälle durch die Verteidigung.
• Die Übung
• Zwei Teams stehen sich gegenüber.
• Die Teams sind zahlenmäßig so ausgewogen wie möglich.
• Der Trainer führt den ersten Ball ein, so dass ein hinterer Spieler sofort (mit Druck) einen 3-Meter-Angriff ausführen kann, woraufhin der Ballwechsel frei ist.
• Die Mannschaft, die den Ballwechsel gewinnt, erhält den ersten Ball vom Trainer.
• Bei 8 oder weniger Spielern werden nur Angriffe von hinter der 3-Meter-Linie ausgeführt, bei mehr Spielern kann entschieden werden, ob die Spieler am Netz platziert werden oder ob es sich um eine King's Court Übung handelt. (Die unterlegene Mannschaft rotiert aus dem Spielfeld; alle Angriffe erfolgen dann weiterhin von hinter der 3-Meter-Linie).

• Ziel der Übung ist es, die Reaktionsfähigkeit von Verteidiger A zu trainieren und bei der Ballbehandlung zusammenzuarbeiten.
• Wichtig für diese Übung:
  • ALLES ist touche!
• Der vom Trainer gespielte/geworfene Ball (hoch und weit; nicht getroffen!) darf weit außerhalb der Linien liegen, da er so behandelt werden muss, als ob er vom Block gesprungen wäre.
• A. steht mit dem Rücken zum Netz und konzentriert sich auf die Verteidiger B/C.
• Wenn der Ball von T/Sv gespielt wird, fordert entweder B oder C den Ball ("LOS!") und bewegt sich, um den Ball zu spielen.
• A. sprintet hinter B/C her und bietet sich lautstark an ("HIER!").
• B/C muss hören können, wo sich A befindet, bevor er den Ball spielt.
• B/C spielt den Ball hoch zu A und A spielt den Ball weit in den 3-Meter-Raum. T./Sv. Fouls.
• Bei 8 oder mehr Spielern kann diese Übung an beiden Enden durchgeführt werden; bei weniger als 8 Spielern wird sie an einem Ende gespielt und B/C wechseln sich mit Spielern ab, die außerhalb der Linien warten.
• Arbeiten Sie in diesem Fall mit einem hohen Tempo, damit niemand zu lange stehen bleibt.
• A. wechselt nach 5 oder 10 Kugeln; jeder Spieler nimmt zweimal die Position A. ein.
• ACHTUNG: Die Übung hat ein hohes Tempo!
• Wenn A. den Ball gespielt hat, folgt sofort der nächste Ball.
• Es liegt in der Verantwortung des Spielers, rechtzeitig in Position zu sein!
• Erweiterung:
  • Stellen Sie einen Korb auf eine Stelle Ihrer Wahl innerhalb der 3-Meter-Box.
  • Der zweite Ball muss den Korb (oben) berühren oder durch den Korb gehen.

• Beide Seiten schlagen gleichzeitig auf (oder so viele wie möglich gleichzeitig); der Verteidiger macht den Pass zu Position [3] und an Position [3] wird der Ball gefangen.
• Die Spieler laufen entlang der blauen Linien.
• Bei größeren Teams können die Spieler im Warteraum hinzugefügt werden.
• Bei mehr als 10 Spielern geht die Geschwindigkeit der Übung verloren.
• Ziel
  • Der Pass ist gut geeignet.
  • Es ist daher zwingend notwendig, gerade aufzuschlagen, aber der Aufschläger muss auch punkten wollen.
  • Der Passgeber wird nicht richtig ausgebildet, wenn er im Training nur mit leichten Bällen zu tun hat.
  • Natürlich kann der Aufschlagdruck in der Praxis erhöht werden.

• Der Trainer steht in der Mitte am Netz.
• Drei Spieler stehen auf dem Feld.
• Der Trainer wirft/spielt den Ball zu den Spielern.
• Es ist egal, wie sie es machen, aber der Ball muss den Trainer erreichen.
• Der Trainer darf nicht mehr als einen Schritt machen, um den Ball zu holen.
• Der Ball kann dem Trainer auch in zwei oder drei Schritten zugespielt werden.
• Bei 7 oder mehr Spielern kann das Gleiche am anderen Ende gemacht werden, aber dann steht ein Spieler am Netz statt eines Trainers.
• Es ist wichtig, darauf zu achten, dass der Ball dem Trainer zugespielt wird.
• Wenn es zusätzliche Spieler gibt, kann sich jemand in die Warteschlange stellen.
• Wenn der Ball auf den Boden fällt, nimmt der Ersatzspieler diesen Platz ein. (Bei einem großen Niveauunterschied kann die Substitution auch wie üblich vorgenommen werden).

• 1 Spieler an Position 2.
• 1 Spieler auf Position 3.
• Trainer oder Spieler auf Position 4.
• Der Rest der Spieler stellt sich in einer Reihe hinter der toten Linie an Position 1 auf.
• Spieler auf Position 2 wirft einen tiefen Ball.
• Spieler gibt zurück.
• Spieler auf Position 3 wirft einen kurzen Ball innerhalb der drei Meter.
• Der Spieler spielt den Ball zurück.
• Spieler/Trainer an Position 4 schlägt oder wirft einen tiefen Ball.
• Der Spieler gibt ihn zurück und reiht sich wieder hinten in der Reihe ein.
• Vergessen Sie nicht, regelmäßig vorbeizukommen!

• Der Trainer steht in der Mitte neben dem Netz.
• Eine Reihe von drei Spielern steht hinter der Abwehrreihe.
• Der Trainer wirft die Bälle abwechselnd nach rechts und dann nach links.
• Die Spieler laufen im Kreis, weil sie zu dritt sind.
• Spieler, die nicht in der Reihe stehen, sammeln Bälle ein.

• Organisation:
  • Teilen Sie die Gruppe auf die 2 Stellplätze auf.
  • 2 Spieler auf Position 2 mit 1 Ball, 1 auf 4, 1 auf 5 und 1 auf 1
• Ausführung:
  • Der Ball wird von p2 BH bis 4 gespielt.
  • Auf p4 wird der Ball technisch gesehen an p1 übergeben.
  • Letzterer verteidigt den Ball auf 3m p3 und in diesem Moment kommt der Spieler auf p5 und spielt den Ball bra zu p2.
  • Und dann geht es wieder von vorne los.
• Gehen:
  • P2 bis p4.
  • P4 bis p5.
  • P5 bis p1.
  • P1 bis p2.

• Organisation:
  • Trainer wirft zum Spielmacher auf p2/4 auf Feld A.
  • Wechseln Sie alle 5 Setups.
  • Auf p4 steht ein Angreifer am Netz.
  • Auf Spielfeld B ein Blocker auf p2 und ein Verteidiger auf p5.
• Ausführung:
  • Der Trainer schlägt den Ball und wirft ihn ins Netz.
  • Der Angreifer läuft im Moment des Treffers vom Netz zurück und greift den Aufbau auf p4 an.
  • Dann läuft sie zurück und greift einen 2. Ball auf Seite 3 an.
  • Die Sperre auf Feld B wird auf p3 verschoben.
• Laufende Anweisungen:
  • Der Angreifer wird zum Block.
  • Block wird zur Verteidigung.
  • Der Verteidiger holt die Bälle zurück und wird zum Angreifer.
    
    

• Die Spieler bilden Dreiergruppen.
• Zwei Spieler pro Trio am Netz mit einem Ball.
• Spieler A schlägt den Ball (mit der Rückhand) für einen Pass vor die Grundlinie.
• Unmittelbar danach wirft B den Ball auf die Drei-Meter-Linie.
• Spieler C macht einen Pfannkuchen und spielt den Ball zurück.
• Nach 10 Mal drehen die Spieler einen Punkt um (A wird C, B wird A, C wird B).

• Organisation:
  • Herstellung von Drillingen
• Ausführung.
  • Das Trio betritt das Feld.
  • Der Trainer wirft/schlägt den Ball ins Hinterfeld.
  • Drei Spieler müssen den Ball zum Trainer zurückspielen.
• Das Ziel:
  • 1 Spieler ruft "los" und geht zum Ball, spielt ihn nur nach oben.
  • Der 2. Spieler sorgt dafür, dass der Ball bis zur 3m-Linie geht, wo der 3. Spieler den Ball zum Trainer spielt.
• Option:
  • Der 3. Spieler spielt den Ball auf die andere Seite des Feldes, wo drei Spieler den Ball verteidigen und fangen.

• Der Trainer wirft den Ball dem Passanten zu.
• Pass zum Aufbau.
• Einrichtung nach links oder rechts außen.
• Attacke.
• Die gegnerische Mannschaft verteidigt den Ball und versucht, einen Gegenangriff zu starten.

LOOPROUTE

• Nach 5 erfolgreichen Verteidigungspässen wechseln 3 Spieler auf die andere Seite, wobei darauf zu achten ist, dass sich immer ein Spielmacher im Kasten des Empfängers befindet, wobei auch die festen Positionen der anderen Angreifer zu berücksichtigen sind.