Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- 2 Teams bilden
- T (Trainer) wirft den Ball ein oder schlägt auf der Geraden auf.
- Aktion 1:
- Spieler läuft ein und gibt ab
- Aktion 2:
- Der Spieler läuft hinein und ist bereit für die Aufstellung
- Aktion 3:
- Spieler übergibt an Position 3
- Aktion 4:
- Aufstellung an Position 4
- Der Spieler versucht, eine Spielfigur durch Schlagen von der Bank zu stoßen.
- Von der Bank versetzen?
- Die Mannschaft erhält 1 Punkt.
- Organisation:
- Quadratische Formation.
- 2 Spieler im "Angriff".
- 2 Spieler verteidigen und stellen sich auf.
- Ausführung:
- Der Ball wird diagonal zu den 2 Spielern im Hintergrund geschlagen.
- Aus dem Pass heraus gibt der andere Verteidiger einen Aufbau auch diagonal.
- Dies wird wiederum sofort auf Setupper usw. angegriffen.
- Nach ein paar Minuten ändern sich die Funktionen.
- Auf der einen Seite des Feldes steht eine volle Sechs.
- Auf der anderen Seite stehen 3 Spieler.
- Hinter den 3 Spielern stehen Server.
- Übung:
- Der Aufschläger schlägt den Ball auf, der Sechser verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
- Die 3er-Mannschaft darf verteidigen und sich auch versammeln.
- Punkte zählen:
- Aufschlagfehler, 1 Punkt für die Mannschaft, die aufgestellt wurde.
- Ball auf dem Boden von Team 3, Punkt für das angegriffene Team.
- Guter Aufschlag, aber Ballwechsel von 3-Spieler gewonnen, Punkt für 3-Spieler.
- Wenn die 3-Parteien-Gruppe 3 Punkte hat, ziehen 3 Spieler weiter; wenn das TEAM 12 Punkte hat, müssen die 3-Parteien-Gruppe und alle Aufschläger 5 Mal hochschieben.
- Organisation:
- 2 Spieler auf p2 mit Bällen.
- 2 Spieler in der Hintermannschaft.
- 2 (oder mehr) Spieler, die nicht auf dem Spielfeld sind.
- Ausführung:
- 1 Minute lang halten die Spieler auf Punkt 2 die Feldspieler mit Angriffen, Tippbällen usw. auf Trab.
- Sobald ein Ball nicht verteidigt wird, übernimmt der 2. Spieler.
- Die Spieler außerhalb des Feldes kümmern sich um die Ballsicherheit.
- Nach 1 Minute werden die Spieler auf p2 zu Verteidigern, die Verteidiger gehen aus dem Feld und 2 neue auf p2.
- 1 Spieler am Netz an Position 2/3
- 3 Spieler in der Hintermannschaft.
- Der Spieler am Netz setzt die Abwehr unter Druck und hat die Freiheit, jeden Ball mindestens einmal und bis zu dreimal zu berühren.
- Die Verteidigung sorgt dafür, dass der Ball den Spieler am Netz mit 1 oder 2 Berührungen erreicht.
- Die Gruppe teilt sich in Paare auf.
- Auf jedem Feld steht ein Paar.
- Der Trainer wirft einen Ball ein.
- Die Mannschaft, die einen Punkt erzielt, läuft zu den Pfosten und bekommt den nächsten Ball zuerst.
- Die Mannschaft, die einen Fehler gemacht hat, scheidet aus und wird gegen ein anderes Paar ausgetauscht.
- (Das Spiel kann auch zu dritt gespielt werden, wenn dies bequemer ist).
- Der Trainer steht in der Mitte neben dem Netz.
- Ein Spieler steht auf dem Feld.
- Der Trainer wirft die Bälle über das ganze Feld.
- Der Spieler ist erst fertig, wenn er drei Bälle hintereinander berührt/gespielt hat.
- Wenn der Spieler z. B. den zweiten oder dritten Ball verfehlt, beginnt der Trainer erneut zu zählen.
- Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
- Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
- Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.
- Ballweg:
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
- 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
- Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
- Spieler 3 geht zum Angriff über.
- Er schlägt geradeaus oder diagonal.
- Vereinbaren Sie im Voraus.
- Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
- Laufende Route:
- Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
- Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
- Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
- Spieler 3 und 4 schlagen auf.
- Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.
- Ziel servieren:
- Spieler 1 serviert 3 gute Bälle an die 2 Passanten (Spieler 2 und Spieler 3).
- 2 und 3 geben den Ball an Spieler 4 weiter.
- Der gepasste Ball wird zum Aufschläger gerollt.
- Wenn 3 Pässe gemacht wurden, wird das Spiel nach dem System fortgesetzt:
- Spieler 1 beginnt zu passen.
- Spieler 2 spielt weiter.
- Spieler 3 wird fangen.
- Spieler 4 wird aufschlagen.
- Ein Spieler ist am Werk. (Spieler 4)
- Die anderen 3 Spieler sind in verschiedenen Ecken des Spielfelds aufgestellt. (siehe Diagramm)
- Sie sorgen dafür, dass der Spieler Bälle verteidigen kann.
- Immer wenn ein Spieler ausgeschieden ist, ist der nächste Spieler an der Reihe.
- Die Übung wird auf einer Hälfte des Feldes durchgeführt.
- Spieler 1 schmettert gegen Spieler 4, Spieler 2 gibt einen kurzen Ball, Spieler 3 schmettert.
- Nach 3 Bällen drehen wir einen Platz weiter:
- Spieler 4 auf Position Spieler 2.
- Spieler 2 soll Spieler 1 positionieren.
- Spieler 1 soll Spieler 3 positionieren.
- Spieler 3 soll Spieler 1 positionieren.
- 2 dicke Matten neben dem Netz.
- Aufstellung der 6.
- Auf der anderen Seite verteidigt das andere Team A (6) von der Ausgangsposition aus.
- Mannschaft B spielt die Bälle über das Netz, das von Mannschaft A verteidigt werden muss.
- Nur Klopfen ist erlaubt.
- Bälle dürfen auch von hinter der 3-Meter-Linie angegriffen werden.
- Gewöhnlicher Angriff.
- Mannschaft A dreht nach 3 Bällen am Boden um einen Punkt.