Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Passieren über das Netz oh/bh.
- Unter dem Netz hindurchgehen, die Bauern umkreisen.
- Führen Sie beim Laufen defensive Aktionen durch.
- es gibt eine Anordnung von 6 auf dem Feld
- die anderen stehen auf der anderen Seite
- Spieler 1 schlägt auf und der Ballwechsel wird ausgespielt. Nach dem Aufschlag wirft Spieler 2 einen Ballwechsel ins Spiel.
- nach jedem Aufschlag + Ballwechsel (insgesamt 2 Bälle) wird ein Platz gewechselt. wenn die Runde beendet ist, werden die Spieler gewechselt.
- 4 Kegel in den Ecken, 1 zentrale Basis, zu der der Spieler immer zurückkehrt.
- Der Spieler bewegt sich immer zu einem der Kegel und spielt den Ball zurück OH, mit der Absicht, den Ball gut zurückzuholen
- Kurze und schnelle Ballwechsel.
- Mit Ball in der Ecke auf Position 1 und 5
- Schlüssel zum Zentrum
- Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
- Fangen für Bots
- Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
- Schlüssel zum Zentrum
- Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
- Fangen
- Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
- Position 4 und 2 spielen einen kurzen Ball
- Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
- Position 4 und 2 spielen 2x Angriff
- Aufstellung auf einer Seite des Netzes, auf der anderen Seite Spieler mit Ball zum Angriff,
- Ich passe, die anderen Spieler erhalten und
- der Passant fängt den Ball und läuft weiter
- wird der Angreifer zu einer Reserve,
- Reservist wird Verteidiger,
- Der Verteidiger wird zum Passanten,
- der Passant tritt auf und wird zum Angreifer
- Der Trainer steht auf Position 3 am Netz.
- Die Spieler betreten das Spielfeld in Dreiergruppen auf derselben Seite des Netzes.
- An den Positionen 1, 6 und 5 stehen sie in der üblichen Verteidigungsposition.
- Eine Person aus dem Trio spielt dem Trainer den Ball zu, und der Trainer tippt/schlägt/spielt einen Ball ins Spielfeld.
- Die Spieler müssen den Ball vom Boden fernhalten und ihn kontinuierlich zum Trainer zurückspielen.
- Der Ballwechsel wird fortgesetzt, bis der Ball auf den Boden fällt, dann ist das andere Trio an der Reihe.
- Seite a: 1 Person auf Position 5 und 1 Person auf Position 6 & 1 Server auf Position 1 und 1 Server auf Position 5
- Seite b: 1 Person auf Position 5 und 1 Person auf Position 6 & 1 Server auf Position 1 und 1 Server auf Position 5
- Den Ball fangen: Person, die den Ball nicht erhalten hat
- Die Spieler speichern abwechselnd auf den Positionen
- Alle (ca.) 5' wechseln wir
- Seite a: 1 Person auf Position 6 und 1 Person auf Position 1 & 1 Server auf Position 1 und 1 Server auf Position 5
- Seite b: 1 Person auf Position 6 und 1 Person auf Position 1 & 1 Server auf Position 1 und 1 Server auf Position 5
- Den Ball fangen: Person, die den Ball nicht erhalten hat
- Die Spieler wechseln sich beim Bedienen der Positionen ab
- Alle 10 Aufschläge wechseln wir
- Fortsetzung von Korrektur im Angriffspass - bei geringerer Aufstellung
- Der Spieler fängt den Ball bei einer weniger guten Aufstellung - Stöcke aus dem Netz/aus der Luft.
- Der Aufbau erfolgt entweder auf Position 2 oder 4.
- Der Verteidiger passt die Sicht an den Angriffswinkel an.
- Phase 1: ohne Blockieren - den Ball gegen freie Schläge verteidigen
- Phase 2: mit blockierender Aufmerksamkeit auf der Verteidigungsposition - einer der Angreifer geht auf den Ball
- Einer der Angreifer wird auf der mittleren Position blockieren.
- Spieler A wirft den Ball OH über das Netz zu Spieler B, in Richtung des Reifens.
- Spieler B spielt den Ball OH zu Spieler 3, der auf dem Kasten steht und den Ball fängt.
- Wenn die Kugeln richtig ankommen, spielen 2 Teams gegeneinander - um die schnellsten 7 guten Kombinationen.
- Übung in Wettkampfform, 2 Teams zu je 3 Spielern gegeneinander.
- Drei Kontakte, bevor der Ball über das Netz gespielt wird.
- Der erste Kontakt ist OH-Empfang, der zweite Kontakt kann mit Ersatztechnik gespielt werden (im Gegensatz zum normalen ersten Kontakt).
- Die Ersetzungstechnik geht an SV.
- SV macht einen Hochpass, der getestet wird.
- Eine Person am Netz.
- Zu viert in der Abwehr spielen sie den Ball jedes Mal zu einer Person am Netz.
- Die Verteidiger spielen den Ball unter vier Augen.
- Person am Netz variiert mit dem Ball lang kurz der Zuschauer muss sich bewegen.
- Spieler auf Position 1,2,3,4,5
- und Spieler auf Position 1,2,4,5
- außerdem auf jeder Seite 1 Spieler in der Mitte.
- Die Personen auf den Positionen haben einen Ball und einer der Spieler ruft die Nummer der Position und diese Person spielt dann den Ball, der von der Person im Feld verteidigt werden muss.
