Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Ein Spieler steht in der Mitte des Feldes,
• drei/vier Spieler stehen um ihn herum.
• Diese Spieler müssen den Ball zu dem einen Spieler bringen, indem sie es ihm so schwer wie möglich machen.
• Wichtige Technik: Unterhand/Überhand und I-Ruf.

• Der Trainer steht auf einer Stange,
• 4 Damen in der Verteidigung.
• Der Trainer schlägt den Ball über das Netz.
• Die Damen verteidigen nur, der Rest sammelt Bälle ein.

1. Die Spieler spielen den Ball über das Netz zu Position 1 und spielen ihn zurück.
2. Der Spieler läuft für einen zweiten Durchgang um den 1. Bauern herum (nach innen drehen/Arme neigen)
3. Der Passer läuft um den 2. Bauern herum und verteidigt den Ball vor dem Trainer (Schlagen oder Platzieren des Balls), holt sich den Ball zurück und verbindet sich mit den Spielern (A).

Rotation
:- Pass zu (A) über das Netz-
an Position 2/3 Pass zu 2, Ball fangen und in Ballträger legen-
Passer 2x + verteidigen und Ball holen-
Pass zu (A)



.

• Spieler A beginnt im Sitzen auf einem Stuhl, leicht vorgebeugt.
• Spieler B wirft den Ball tief.
• Dies wird A vom Stuhl aus vorgespielt, so dass die Schultern bereits nach vorne und unten zeigen.
• Nach dem ersten Ball drehst du dich um und setzt dich auf den Stuhl direkt dahinter, ebenso wie Spieler C, der ebenfalls einen niedrigen Ball wirft.

• Pass- und gezielte Aufschlagübungen, Passübungen, alle laufen dem Ball hinterher, wer nicht passt, bleibt wo er ist, ggf. wird die Übung erweitert, indem ein Spielmacher auf das 2/3 gestellt wird und einen Rückwärtspass aufbaut.

• Spieler vorne links mit Ball.
• Wirft den Ball zu Pos 5.
• Angriff aufbauen, dann decken.
• T wirft einen kurzen Ball zu einem der Spieler.
• Angriff wieder aufstellen und decken.
• Runde 1 Platz.
• Angreifer links bekommt 2 Bälle.
• Einer im Korb des Trainers, der sich mit dem anderen Ball in die Schlange einreiht.

• Zwei Teams ein Ball
• Jeder der beiden Mannschaften sitzt tief auf einer Seite des Netzes, spielt den Ball unter dem Netz hindurch und bewegt sich seitlich auf die andere Seite des Netzes.

• 6 Spieler auf einer Seite des Netzes.
• 1 Spielmacher auf der anderen Seite, rechts hinten
• 3 Angreifer +Tim als Passgeber
• Joël wirft Bälle zu Tim
• Tim gibt den Ball an den Spielmacher weiter, der den Angreifer auswählt, den er anspielen möchte. Der Angreifer kann wählen, ob er einen Schlag oder einen Steppball hinter dem Block platzieren möchte.
• 
  

Ausgangsposition durch Kreidezeichnungen auf dem Boden zum Verteidigen.

• 3 Personen im Hinterfeld,
• der Trainer steht am Netz
• Und der Ball muss dem Trainer zugespielt werden.
  • Overhead
  • unter der Hand,
  • kurz,
  • tief im Rücken,
  • harte Bälle
  • und weiche Bälle.
• Der Ball darf 2x gespielt werden.

Aufwärmen / Allround-Training

Jeder Spieler wird passen, angreifen, blocken, verteidigen, sich versammeln, mit Überschlägen.
#2 bedeutet

• Trainer steht mit Wagen mit Bällen an der Stange bei #2 (Position 2)
• Die Spieler stehen außerhalb des Feldes an der Seite #1 und ein Spielmacher an der # 2/3
• Die erste Runde beginnt damit, dass der Trainer den Ball an die Nummer 5 wirft, Spieler 1 läuft von der Seitenlinie zum Ball und spielt ihn zum Verteiler.
• Beginnen Sie mit den "blauen Spielern" (siehe Diagramm) und erweitern Sie dann auf die "roten Spieler
  
  

Weiterer Verlauf des Spiels:

1. Tr wirft den Ball für S1 an #5
2. S1 läuft rein und spielt zu Sv (#2/3)
3. Sv gibt Aufbau nach außen (#4)
4. S1-Angriffe.
5. Umdrehen: S1 wird zu Sv, Sv holt sich den Ball und reiht sich bei #1 ein.
   
   

Erweiterung 1

1. Sv wechselt auf die andere Seite des Netzes und wird zum Blocker.
   Nun dieselben Schritte wie oben, aber mit dem Block gegenüber dem Angreifer.
   
2. Umdrehen: S1 (hat gerade angegriffen) wird zu Sv bei #2/3
   , Sv geht unter dem Netz durch und wird zu B1 bei #2B1
   , der nach dem Blocken den Ball holt und sich in die Reihe stellt
   
   .
   
   
   
   
   
   

Erweitern 2

1. Nach dem Blocken bei #2 geht der Spieler zur Verteidigung bei #5. Der Angreifer ist verpflichtet, zur Nummer 5 zu gehen.
2. Wenn der Ball verteidigt wird, darf ein Ballwechsel gespielt werden (2 gegen 2).
3. Nach Ende des Ballwechsels oder keiner Verteidigung oder Fehler im Angriff, umdrehen
   
   

Erweitern 3 und mehr

1. Es ist möglich, mit dem 2. Blocker, dem 2. und 3. Verteidiger (auf #1 bzw. #6) zu verlängern.
2. Das Feld I kann um weitere Spieler erweitert werden (so dass bei einem Ballwechsel Spieler von der Seitenlinie nachrücken).
3. Aus dem Durchspielen wird S1 (Durchspielen und Angreifen) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) möglicherweise A2 (#4) und dann wieder verbinden.
4. Sie können auf 6 gegen 6 erweitern, also beginnen Sie mit Blau, dann B1, dann B2, dann V1, dann V2 (wenn Sie die Rotation fortsetzen, zuerst V2 und dann V1), dann fügen Sie V3 hinzu (weiter V2, V3, V1) und dann möglicherweise A1. In der Zwischenzeit müssen auch die Spieler im Feld I hinzugefügt werden.
5. Wenn sich mehrere Spieler im Feld I befinden, kannst du, anstatt einen Ball durch Tr einzuwerfen, einen Ball auf S1 bei #5 schlagen.

• T trifft Ball
• Verteidigen mit einem Pass zu T
• dann kurzer Spitzenball
• Drei Muss-Blöcke zur Verteidigung
• Angriff in Dreiergruppen beenden

5 mal dann nächster Dreier

https://youtu.be/bYJZ3UkSVMM

• Pro 3 Spieler
  • 2 Bälle. Person 1&2 stehen auf 1 Seite,
  • Person 3 in der Mitte ihnen gegenüber.
• Person 1 wirft einen Ball zu Person 3,
• der ihn dann unter der Hand an Person 1 zurückgibt.
• Dann bewegt sich Person 3 mischend, bis sie Person 2 gegenübersteht, die ebenfalls einen Ball wirft, den Person 3 wiederum unter der Hand zurückspielt.
• Dann wieder seitwärts zu Person 1 gehen
  • Bewegen Sie sich also ständig zur Seite, um abwechselnd von Person 1 und 2 Bälle unter der Hand zurückzuspielen,
• Nach einer Anzahl von X Bällen wechseln Sie