Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- Spieler A gegenüber von Spieler B
- B hat einen Reifen vor sich.
- A spielt Ball zu B
- B wirft den Ball hoch zum Korb und fängt ihn im Korb
- 1 Spielmacher, 3 Passgeber, 3 oder 4 Angreifer auf der linken Außenbahn. 2 Server.
- Aufschlag -> Pass -> Aufbau -> Angriff -> (Block)
- Server geht zur Reihe der Angreifer,
- Angreifer geht zum Aufschlag.
- Die Passanten bleiben stehen.
- Falscher Service ist keine Gegenleistung.
- Fehlerhafter Pass ist durch.
- Der Angreifer bekommt den Ball.
- Spieler von Angesicht zu Angesicht mit Netz dazwischen
- Der Spieler, der den Ball hat, spielt den Ball weit oder kurz und klopft dann auf den Boden, wenn der Ball weit geht, der Empfangsspieler ruft "weit" und spielt den Ball hoch zum Netz.
- "weit" und spielt den Ball hoch Richtung Netz
- und umgekehrt, kurz gesagt.
- 2 Spieler nebeneinander über Netz 2 mit dem Ball, der Ball trifft die Spieler auf der anderen Seite, die zur Annahme aufrufen und dann jedes Mal eine Aufgabe erfüllen müssen.
- Der Ball wird von dem Spieler gefangen, der keine Aufnahme gemacht hat.
- 1 Spieler mit Ball 1 ohne Spieler mit Ball steht gerade über dem Spieler ohne Ball
- zwischen 2 verschiedenfarbigen Kegeln stehen.
- Der Spieler, der den Ball hat, ruft die Farbe aus, zu der er gehen soll, und wirft den Ball zu dem Spieler.
- Der Spieler, der den Ball hat, gibt den Ball zurück und stellt sich wieder in die Mitte.
- Trainer steht auf Position 3 mit 2 Helfern,
- erster Ballschlag an Position 5,
- dann kurzer Ball auf 3 Meter und dann tiefer Ball auf den rechten Rücken
- Spieler stehen in 3er-Gruppen
- Ein Spieler sitzt auf einer Fußleiste (2 Teile davon) mit den Füßen auf dem Boden (in korrekter Position wie bei der Annahme) an der 3m-Linie und spielt den Ball zum Passgeber in Annahmeposition.
- Ein anderer Spieler befindet sich auf der Passposition und fängt den Ball, den ihm der Spieler auf der Sockelleiste in der Annahme zuspielt.
- Ein 3. Spieler (auf einer Erhöhung stehend) wirft oder schlägt den Ball zu dem Spieler auf der Sockelleiste.
- Dieser Ball muss aus der Höhe kommen, so dass es einen Aufbau zu einer anständigen Annahme gibt.
- Der Werfer wirft den Ball immer zu der Person, die ihn einwirft.
- Nach einer bestimmten Anzahl von Malen wechseln Sie die Position.
- Wirf eine Seite über Kopf
- andere niedrig sitzend
- und dann durch ihre Knie und weiter auf den Boden
- Wir spielen 3 gegen 3 auf einem Halbfeld,
- passieren,
- Einrichtung
- und Angriff (gezielt und nicht hart),
- Nachdem der Ball gespielt wurde, rotiert jeder auf einer Position.
- Wenn der Ball auf dem Boden landet,
- Bring ihn einfach rein, indem du mit der Rückhand spielst und NICHT aufschlägst.
- Wenn es zu viele Spieler sind, dann 1 in den Warteraum zu kommen für den Pass.
- Alle auf dem Feld.
- Gehen Sie auf die Knie.
- Der Trainer zeigt, wo man von links nach rechts oder von vorne nach hinten gehen muss.
- 5 - 1 Formation,
- 3 Spieler auf der Aufschlagseite
- und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
- Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
- Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
- 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
- Blockieren ist erlaubt.
- Der Trainer wirft den Ball zu einem der drei Spieler, der um den Kegel herum zur Matte läuft und versucht, den Ball auf der Matte zu fangen und in den Korb zu werfen.
- Die 2 Reservisten machen Leiterübungen und dann ersetzt einer der Reservisten den Empfangsspieler und der Empfangsspieler wird zum Passer und der Passer wird zum Reservisten.
- Während der eine Spieler empfängt, begeben sich die beiden anderen auf ihre Ausgangsposition und machen sich zum Angriff bereit.
