Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Eine Seite
  • Werfer in der Innenverteidigung
  • Blocker/Setzer auf der rechten Stürmerposition
  • (Verlängerung: Spieler links hinten / Spieler rechts hinten)
• Andere Seite
  • Passant links, auf halber Strecke 3m - hintere Linie
  • Einrichter
  • Angreifer

• Wurf zum Passanten
• Pass, Spike über den Block setzen
• Mittelfeldspieler rutscht rein und verteidigt gegen den Aufsetzer

• Erweiterung
  • Ball diagonal springen lassen (zusätzlicher Spieler vorne links)
  • Prick-Ball/Schuss direkt in den Rücken (zusätzlicher Spieler auf der rechten Seite)
  • Angriff durch die Mitte
  • Angriff über die linke Seite

• A bedient B.
• B gibt den Ball an den Spielmacher ab, der dann einen hohen Ball in das Hinterfeld spielt.
• B verteidigt diesen Ball zurück zum Spielmacher, der den Ball dann fängt.

• A nimmt den Platz von B ein und wird zu Bs Reserve. Der Spielmacher bleibt stehen.
• Die abseits stehenden Angreifer nutzen die linke Spielfeldhälfte mit einem Spielmacher.
• Die Mittelstürmer und Diagonalangreifer nutzen die rechte Hälfte mit einem weiteren Spielmacher.

Erweiterung:

• B kann angreifen, anstatt abzugeben
• B statt langem Passspiel, kurzes Auftauchen des Balls

BALBAGE :

• Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
• Trainer (weiße Seitenlinie) wirft den Ball auf MA (Position 6)
• Pass zum Spielmacher
• Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
• Angriff auf 3 Meter
• Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.

SCHLEIFENRICHTUNG:

• Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
• Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
• MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.

Mannschaftsaufstellung, der Gegner hat Aufschlag.

• Ball 1: Aufschlag
• Ball 2: Freistoß an der Seite mit 3 Spielern
• Ball 3: Freistoß an der Seite mit 6 Spielern
• Ball 4: T spielt Ball zur Seite mit 6 Spielern
  • Freistoß, Angriff auf das Netz, Abwurf, Angriff hinter der 3-Meter-Linie

• Der Trainer wirft den Ball in die hintere Mitte, Position 6
• Pass zum Spielmacher
• Spielmacher gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne an der 3-Meter-Linie
• Angriff

BALBAGE :

• Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
• Trainer (weiße Seitenlinie) wirft Ball auf MA (Position 6)
• Pass zum Spielmacher
• Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
• Angriff auf 3 Meter
• Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.

SCHLEIFENRICHTUNG:

• Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
• Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
• MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.

• 1 gibt den Anstoß zu 2,
• 2 wehrt den Ball ab und trifft dann technisch gesehen Person 3
• 3 verteidigt den Ball, den sie von Person 2 erhält.
• Person 3 macht dann einen technischen Pass zu Person 2.
• Person 2 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 1. Person 1 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 2.
  • Die Übung beginnt erneut

• Trainer arbeitet mit 3 Teams. Andere Spieler kümmern sich um das Fangen, Bälle in der Ballgrube.
  • Trainer wirft weiter, 3 Mannschaft muss einen guten Pass zu 3 (Mittelfeld) machen Trainer wechselt diese Position. Spielt im Mittelfeld/rechts vorne/links vorne.
  • Nach ein paar guten Pässen tauschen Sie mit anderen Spielern.
  • Den Ball zu werfen:
    • zertrümmern
    • Dienstleistung

• 2 Teams müssen 10 Punkte erreichen.
• Sie müssen Punkte machen, indem sie überspielen,
  • nach einem Wurf des Trainers,
  • macht er es sich offensichtlich sehr schwer.
• Wenn sie nicht ihr Bestes geben, geht die Punktzahl wieder auf Null zurück.

• 4 Spieler auf jeder Seite des Netzes,
• 1 an jeder Antenne,
• 2 zusammen in der Mitte auf der 5-Meter-Linie

• Bizeps zwei Bälle
• der eine kniet auf dem Boden, der andere geht von links nach rechts
• nach einer Weile ändern