Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- 4 in der Nähe der Rückenlinie und 4 in der Nähe des Netzes mit dem Ball.
- Du gehst nach der Aktion links vorbei und tauchst zur hinteren Linie.
- Dann rechts abbiegen.
ZIEL
Verbesserung von Reaktion und Geschwindigkeit
ORGANISATION
Wiederholungen: Machen Sie insgesamt 5 Sätze mit 10 Bällen.
UMSETZUNG
- Spieler 1, 2 und 3 stehen mit dem Ball im Halbkreis.
- Spieler 4 vor den 3 Spielern mit Ball.
- Spieler 5 zeigt hinter dem Rücken von Spieler 4 an, welcher der Spieler seinen Ball loslassen muss.
- Je 10 Bälle. Die Person mit den meisten Safes gewinnt das Spiel.
- Spieler 5 hebt alle Kugeln auf und behält die Zählung im Auge.
- 2 Mannschaften,
- 1 mit Ball am Netz,
- 1 ohne den Ball auf der hinteren Linie, flach auf dem Bauch.
- Spieler am Netz lässt den Ball abprallen, Spieler zwei fängt ihn/OH an den Netzspieler.
- dann die Position wechseln
- 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
- 1 Person im Außendienst.
- Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
- T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
- Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
- Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
- Wenn du einen Fehler machst, bekommt der Gegner einen Punkt.
3 Runden
- erste Runde = Werfen (Freeball)
- zweiter Durchgang = technischer Treffer (geschlagener Freeball) --> kurzer Ball kann bereits ein getauchter Ball sein
- dritte Runde = harter Schlag --> kurzer Ball fast unmöglich zu fangen
der Trainer steht auf der anderen Seite mit einer Ballkiste
- 3 Spieler stehen im Hinterfeld
- der Trainer wirft (später auf Pass oder Angriff) zu den 3 Spielern
- die 3 Spieler müssen den Ball in 3 Spielzügen auf die andere Seite bringen
ACHTUNG!
- der 3. Ball (der über das Netz geht) muss angegriffen werden (vorzugsweise mit einem Sprung)
- für JEDEN Ball muss er als lose bezeichnet werden
- jeder Spieler muss den Ball einmal schlagen
- 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
- 1 Person im Außendienst.
- Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
- T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
- Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
- Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
- Wenn du einen Fehler machst, kümmerst du dich um den Ball und feuerst deine Mannschaftskameraden an.
- Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
- 3 Spieler am Netz mit einem Ball,
- 1 Spieler in der Hintermannschaft arbeitet.
- (alle 3 Positionen sind möglich, hinten 1-6-5)
- Der Spieler in der Abwehr erhält dann den Ball von den Spielern am Netz im Angriff,
- Dropball oder technischer Ball,
- den Ball immer zu dem Spieler zurückspielen, der ihn gespielt hat.
- Der arbeitende Spieler muss auf die Fußstellung und die Körperhaltung in Bezug auf den Spieler achten, den er anspielen will.
- 3 bis 4 Spieler pro Seite, Positionen: 4, 5 und ein Spielmacher (wenn genügend Spieler auch auf Position 6 und 1 verteidigen)
- den Ball abgeben
- zum Spielmacher verteidigen, zur Position 4 aufstellen
- zu anderen Spielern passen
- nach jedem Ball, der überfahren wird, die Position drehen
- Beginnen Sie ruhig mit einer technischen Übung, und wenn diese gut läuft, können Sie sie nach und nach schwieriger gestalten.
- Kommunikation ist wichtig, also sprechen Sie gut miteinander und helfen Sie sich gegenseitig, wenn nötig.
- Das Ziel des Spiels ist es, gemeinsam zu spielen, und der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Erzielen von Punkten.
- Mannschaft auf beiden Seiten des Spielfelds hintere Linie.
- Geben Sie das Feld paarweise ein.
- Der Trainer bringt den Ball ins Feld und die Paare müssen versuchen, mit dem anderen Paar ein Tor zu erzielen.
- Das Gewinnerpaar bleibt stehen, das Verliererpaar geht ans Ende der Reihe.
- Die Mannschaft mit den wenigsten Bällen auf dem Boden gewinnt.
- Der Spieler schlägt den Ball auf.
- Übergabe an den Einrichter
- Setup gibt Ball zurück
- Verteidigung zum Aufbau
- Vorbereitung zum Angriff
- Downball oder Freistoß wird genannt
- Verteidigung zum Aufbau
- schneller Pass zum Angreifer
Erweiterung mit Blockbrett
- Pro 2 Holme,
- 1 Person arbeitet,
- abwechselnd einen kurzen Drop und einen Smash,
- nach 10x Kurzschluss und 10x Schlagabtausch