Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• 3 bis 4 Spieler pro Seite, Positionen: 4, 5 und ein Spielmacher (wenn genügend Spieler auch auf Position 6 und 1 verteidigen)
• den Ball abgeben
• zum Spielmacher verteidigen, zur Position 4 aufstellen
• zu anderen Spielern passen
• nach jedem Ball, der überfahren wird, die Position drehen
• Beginnen Sie ruhig mit einer technischen Übung, und wenn diese gut läuft, können Sie sie nach und nach schwieriger gestalten.
• Kommunikation ist wichtig, also sprechen Sie gut miteinander und helfen Sie sich gegenseitig, wenn nötig.
• Das Ziel des Spiels ist es, gemeinsam zu spielen, und der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Erzielen von Punkten.

• Mannschaft auf beiden Seiten des Spielfelds hintere Linie.
• Geben Sie das Feld paarweise ein.
• Der Trainer bringt den Ball ins Feld und die Paare müssen versuchen, mit dem anderen Paar ein Tor zu erzielen.
• Das Gewinnerpaar bleibt stehen, das Verliererpaar geht ans Ende der Reihe.
• Die Mannschaft mit den wenigsten Bällen auf dem Boden gewinnt.

• Der Spieler schlägt den Ball auf.
• Übergabe an den Einrichter
• Setup gibt Ball zurück
• Verteidigung zum Aufbau
• Vorbereitung zum Angriff
• Downball oder Freistoß wird genannt
• Verteidigung zum Aufbau
• schneller Pass zum Angreifer

Erweiterung mit Blockbrett

• Pro 2 Holme,
• 1 Person arbeitet,
• abwechselnd einen kurzen Drop und einen Smash,
• nach 10x Kurzschluss und 10x Schlagabtausch

• Sie haben 2 Passanten auf ra und la
• Der Trainer wirft/spielt den Ball über das Netz zu den 2 Passgebern
• nach dem Abruf den Ball an sv auf 2/3 weitergeben
• sv gibt an lv weiter
• jemand auf der anderen Seite des Netzes versucht, den Ball zu blocken oder anderweitig zurückzuholen
• einen Platz nach dem anderen aufsteigen

Siehe Bild. Jede Mannschaft 2 Bälle. 2 Spieler am Netz, einige Meter voneinander entfernt, der andere Spieler im Rücken.

• Übung 1: Die Spieler werfen sich abwechselnd den Ball zu, der Spieler im Rückfeld spielt den Ball unter der Hand zurück.
• Übung 2: Erster Ball geht tief, zweiter Ball geht kurz
• Übung 3: Die Werfer stehen etwas weiter auseinander und werfen gerade: Der Spieler, der den Ball an der Seitenlinie hat, wirft tief, der andere wirft kurz.

Nach x Bällen oder nach einer bestimmten Zeit tauschen Sie die Plätze.

• Zwei Teams,
  • 1 mit Ball am Netz,
  • 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
• Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.

• Neben der Technik ist beim Volleyball auch die Kommunikation wichtig.
• Und beide Aspekte gelten auch für diese Übung.
• Und auf Situationen, die anders verlaufen als üblich, angemessen zu reagieren.
• Bei einer solchen Übung kann man sehr gut sehen, wie unterschiedlich die Spieler sind.

• Drei Spieler stellen sich zum Passen auf (Nummern 3, 4 und 5).
• Spieler 2 steht am Rand der gleichen Hälfte bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball bereit, um auf der anderen Seite aufzuschlagen.

• Spieler 1 schlägt den Ball auf (und läuft dann direkt zu Spieler 2, der bereits steht).
• Ein Spieler gibt den Ball ab. Ein anderer Spieler gibt eine Aufstellung. Und der dritte Spieler spielt den Ball über das Netz. Alle drei Spieler müssen den Ball spielen, entweder mit einem Pass, einem Aufbau oder einem Angriff.
• Wenn der Ball über dem Netz ist, drehen sich die Spieler um: 2 betritt das Feld (wo früher 3 war), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht an die Stelle von 5 und 5 geht an die Aufschlagstelle der anderen Hälfte.
• Dann darf der nächste Spieler aufschlagen, in der Auslosung ist dies Spieler 8. Etc.

Was Sie brauchen:

• 4 Bälle
• 7-8 Spieler

pro 2

• A steht am Netz B zwischen den 2 Kegeln,
• A tippt den Ball zum ersten Kegel, B bewegt sich zur Seite und verteidigt zurück zu A
• A kippt den Ball dann auf den anderen Kegel usw.

• Ein Spieler steht zunächst auf Position 6
• Ab dem Moment, in dem der erste Ball zum Angriff auf der anderen Seite gegeben wird, wechselt der Spieler nach hinten,
• Angreifer spielt den Ball tief auf Position 1 oder 5 Spieler verteidigt den Ball zum Fänger (T)
• Wenn 3 Bälle gut sind, ziehen sie weiter.

Siehe Bild. Jede Mannschaft 2 Bälle. 2 Spieler am Netz im Abstand von einigen Metern, der andere Spieler auf der 3-m-Linie und von vorne nach hinten mischen: erst r-for dann l-for.

• Übung 1: Die Spieler werfen sich abwechselnd den Ball zu, der Spieler im Rückfeld spielt den Ball unter der Hand zurück.
• Übung 2: Der erste Ball kommt tief (BH-Return), der zweite Ball kommt kurz (OH-Return) - muss fangbar sein!
• Übung 3: Werfer stehen etwas weiter auseinander und werfen gerade: Spieler mit Ball an der Seitenlinie wirft tief, anderer kurz (nicht fangbar)
• Übung 4: Spieler mit Ball an der Seitenlinie macht einen Zwischentest und gibt dann einen tiefen Ball, Spieler im Feld nimmt diesen Ball OH und spielt ihn zu Spieler B am Netz. Spieler B kann den Ball dann sofort an der 3-Meter-Linie zurückspielen oder den Ball dem Spieler an der Seitenlinie zuspielen und die Übung beginnt von neuem.

Nach x-Bällen oder nach einiger Zeit tauschen Sie die Plätze.

• Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
• Lassen Sie eine Person des Paares am Netz beginnen, während die anderen in der hinteren Reihe Platz nehmen.
• Die Personen in der hinteren Reihe stellen sicher, dass sie einen Ball und eventuell einen Ersatzball haben.
• Die Personen am Netz machen einen Blocksprung und drehen sich dann sofort um, um einen Ball von der Person an der hinteren Linie abzuwehren. Dieser Ball kann getippt, geschlagen oder eng gespielt werden.

Deshalb ist es wichtig, sich sofort nach dem Block umzudrehen und sich die Situation anzusehen. Sie sollten auch darauf achten, bei einem möglichen Pass nicht zu schnell einzugreifen.

Lassen Sie die Personen am Netz 10 Bälle abwehren, danach werden sie ausgetauscht.