Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
- 1 Bank & einer-gegen-alle
- 2-4 Diebesbanden
- 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:
Spielrunde 1:
Spielrunde 1:
- Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
- Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
- Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
- Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
- Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
- Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
- Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
- Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?
Spielrunde 3:
- Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
- Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
- Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
- Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.
Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.
Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?
Organisation:
- Feld A. 2 Spieler im Pass P4 und P3.
- Sv auf P2.
- Feld B. Block auf P2 und P3.
- Aufschlag auf P1 und Verteidigung auf P4 und P5.
Ausführung:
- Aufschlag auf P3 und P4. Dann auf P1 verteidigen.
- Wenn möglich, hart angreifen, sonst tippen.
- Wechsel nach 5 Aufschlägen.
- Die eine Seite rettet, verteidigt auf der anderen Seite und versucht, gegen Blocker mit Outs zu punkten.
- Die anderen 2, die nicht retten müssen, können im Hinterfeld verteidigen.
- Die Passgeber sollen sich als "Chamäleons" abwechseln.
2 gegen 6
- Der Trainer beginnt mit einem Wurf zum Spieler/Setzer auf 2,5.
- Der Setzer spielt den Ball zum Angreifer auf 4.
Der 6-Setter verteidigt vollständig und spielt den Ballwechsel zu Ende.
- Block
- Blockabdeckung
- Bewegung ohne Ball
- Tausch mit Innenverteidiger
Variante:
- Angriff auf 3 und auf 2
- Austausch mit Spielern
Organisation:
- Spieler mit Ball auf P1 auf Spielfeld A.
- Ersatzspieler auf P4 auf Spielfeld B.
- 2 Passgeber -P5 und P6- auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld A.
- 1 oder 2 Verteidiger auf P5 -P6- auf Feld A.
Ausführung:
- Schlagen/Werfen des Balls von Feld A -P1- zu den Passgebern auf Feld B.
- Nehmen Sie die Position der Reserve P4 auf Feld B ein.
- Pass zum Angreifer -P4- und in diesem Moment bewegen sich die Passgeber zu P1 und P6.
- Der Angreifer schlägt/spielt den Ball zu den Passgebern und nimmt die Position P5 ein.
- Die Reserve wird P4.
- Der gespielte Ball wird zu den Verteidigern auf Feld A gespielt.
- P1 auf Feld A stürmt unter das Netz und nimmt den Platz von P4 ein.
- P4 spielt den abgewehrten Ball zu P1, wo er gefangen wird.
- Der Verteidiger geht zu P1 und schließt von hinten an und beginnt erneut.
TR auf 1 Seite mit Ballkasten.
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
- Mehrere Verteidiger.
- Blocken
- Anstelle des TR kann ein Spieler den Ball passen.
- Auf der Seite des TR/Spielers, der den Ball auflegt, wird ein zusätzlicher Spieler aufgestellt, der den angegriffenen Ball in die Ballbox legt und dann zur Verteidigung geht.
Rotation:
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Aufstellen der Ausrüstung:
- Der Trainer steht mit einem großen Ball in der Hand bereit.
- Die Spieler halten alle einen normalen Volleyball.
Spielablauf:
- Die Spieler werfen ihren Ball dem Trainer zu.
- Der Trainer lässt den Ball mit seinem großen Luftball kollidieren.
- Der Ball prallt in verschiedene Richtungen ab, die Spieler versuchen ihn zu fangen.
- Roter Spieler: ruhiger Topspin-Ball zum blauen Spieler. Pass zu SV.
- SV gibt Aufstellung und greift den orangen Spieler an.
- Alle Positionen zum Angriff nutzen.
- Teilt die Gruppe in Paare auf
- Jede Seite hat 2 Matten auf dem Boden liegen.
- Rollt euch auf der Matte ab und sprintet zum Netz. Blocksprung.
- TR spielt den Ball ins Netz.
- Der Ball muss in Dreiergruppen mit Angriff gespielt werden.
- Wer hat die meisten Punkte
- Für Extrapunkt: 2 Matten auf dem anderen Feld, wenn getroffen, gibt es 2 Punkte.
Organisation:
- Feld von 4.
- A und B in Verteidigungsstellung V und I.
- C auf Erhöhung.
- D schlägt auf, nimmt den Ball nach dem Aufschlag auf.
- Bande mit 4 Bällen.
- Aufschlag ist auf Position 4.
1. Übung Angriffsposition IV:
- D macht einfachen Aufschlag zu A oder B.
- A und B bauen auf und spielen den Ball darüber D fängt den Ball ab und legt ihn ins Band.
- A und B nehmen die Ausgangsposition an der 3-Meter-Linie ein.
- C schlägt den Ball, woraufhin A und B rückwärts schlurfen, wobei A auf Position 1 -Füße gerade-, B auf Position IV -schräg- steht. C greift an, A und B bauen auf und kehren in die Ausgangsposition auf der 3-Meter-Linie zurück.
- D wirft den Ball hinter der 3-Meter-Linie hoch, A und B schlurfen nach hinten und spielen den Ball hoch in den Rückraum -nicht zum Torerfolg- . A und B verteidigen und bauen auf.
- Nach 10 x tauschen A und B mit C und D.
2. Übung:
- A und B stehen in der Annahme auf den Positionen V und I und bewegen sich nach dem Aufbau nach vorne.
- C tippt den Ball an, links oder rechts, egal. Zuerst 5 leichte Bälle, dann 5 schwierigere Bälle. A und B bauen auf und spielen über.
- Nach dem Aufbau, oder Ball weg, zurück zu Spieler D. Dieser spielt kurz über das Netz. Verteidigen.
3. Übung:
Organisation A , B, und C der Zuspieler stehen in der Annahme.
Organisation A , B, und C der Zuspieler stehen in der Annahme.
- D wirft den Ball leicht über, Aufbau und Überspiel gehen:
- A auf Position IV , B auf Position V und C auf Position I.
- D krabbelt auf die Erhöhung und spielt zu A oder B.
- C kommt von Position I angerannt und baut sich wieder auf, es ist ein leichtes Spiel zu D.
- Zurück zur Ausgangsposition, D spielt nun kurz zu A.
In Paaren A und B. Verteidigungsübungen.
- Links 3 Schritte - Rechts 3 Schritte - im Spagat auf dem Boden aufschlagen. 10 x dann wechseln.
- Diagonal rückwärts schlurfen - Ball schlägt auf dem Boden auf, diagonal vorwärts sprinten. 10 x dann Wechsel.
- A hat den Ball und wirft schnell links-rechts zu B. Dieser wirft sofort zurück und schlurft seitwärts. 10 x dann Wechsel.
- A wirft den Ball zu B. Dieser schlurft von links-rechts zurück und wirft zurück. 10 x dann Tausch.
- Übung 3, aber OH zurückspielen. 10 x dann Tausch.
- Übung 4, aber dann mit Rückspiel OH. 10 x dann Wechsel.
Organisation: A mit Ball am Netz / B auf 3 Meter und geht auf 6 Meter.
7 . A wirft den Ball hoch, B schlurft nach hinten, B bleibt im Spagat stehen, berührt den Boden und wenn A den Ball zu B zurückspielt, verteidigt er zurück zu A. 10 x dann Wechsel.
8. A tippt den Ball zu B, B spielt hoch zu A, A macht eine Zwischentaste, B wechselt nach hinten, während A eng zu B tippt, B macht eine Abwehr zurück zu A. 10 x, dann Wechsel.
Wie bei 7, aber jetzt Angriff.
10. Wie bei 8, aber A greift jetzt an.
Organisation: A am Netz / B mit Ball an der Abwehrlinie.
11. B wirft den Ball hoch zu A und läuft auf 3 Meter und nimmt eine Abwehrposition ein - Bodenabklopfen. A tippt den Ball an, B verteidigt den Ball zu A und läuft zur Abwehrlinie, A tippt den Ball zu B, der ihn fängt.
12. B wirft den Ball hoch zu A, läuft zum 3-Meter-Raum, holt sich den Ball, spielt ihn zu A zurück, A wirft ihn ein, B zieht sich zurück, A greift an.
13. B wirft den Ball zu A, läuft zu den 3 Metern und bekommt den Tip-Ball, spielt ihn hoch zu A zurück, A kann nun wählen, neuer Tip-Ball oder TT und Angriff nach hinten.
Organisation: A am Netz mit dem Ball / B an der hinteren Linie, mit Blick auf die Wand.
7 . A wirft den Ball hoch, B schlurft nach hinten, B bleibt im Spagat stehen, berührt den Boden und wenn A den Ball zu B zurückspielt, verteidigt er zurück zu A. 10 x dann Wechsel.
8. A tippt den Ball zu B, B spielt hoch zu A, A macht eine Zwischentaste, B wechselt nach hinten, während A eng zu B tippt, B macht eine Abwehr zurück zu A. 10 x, dann Wechsel.
Wie bei 7, aber jetzt Angriff.
10. Wie bei 8, aber A greift jetzt an.
Organisation: A am Netz / B mit Ball an der Abwehrlinie.
11. B wirft den Ball hoch zu A und läuft auf 3 Meter und nimmt eine Abwehrposition ein - Bodenabklopfen. A tippt den Ball an, B verteidigt den Ball zu A und läuft zur Abwehrlinie, A tippt den Ball zu B, der ihn fängt.
12. B wirft den Ball hoch zu A, läuft zum 3-Meter-Raum, holt sich den Ball, spielt ihn zu A zurück, A wirft ihn ein, B zieht sich zurück, A greift an.
13. B wirft den Ball zu A, läuft zu den 3 Metern und bekommt den Tip-Ball, spielt ihn hoch zu A zurück, A kann nun wählen, neuer Tip-Ball oder TT und Angriff nach hinten.
Organisation: A am Netz mit dem Ball / B an der hinteren Linie, mit Blick auf die Wand.
14. A ruft seinen Namen und wirft zum Angriff auf, B dreht sich um und verteidigt den Ball, dann wie Übung 13. A darf wählen.