Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Spieler am Netz links vor einem linken Verteidiger
  • bei mehr als 5 pro Seite auch einen mittleren Rücken
• Rechts vorne auf dem gleichen Spielfeld 2 Angreifer.
  • die Bälle auf die Verteidigung schlagen

• 4 in der Nähe der Rückenlinie und 4 in der Nähe des Netzes mit dem Ball.
• Du gehst nach der Aktion links vorbei und tauchst zur hinteren Linie. Dann rechts abbiegen.

1 verteidigt Abschnitt A (harter Angriff) und B (taktischer Ball) Rest greift in der Reihenfolge an (abwechselnd hart und taktisch)

• Auf einem Feld spielen 4 gegen 4.
• Auf dem anderen Feld bekommen die anderen 10 Bälle vom Trainer zur Verteidigung.

• Spieler mit Ball werfen den Ball über das Netz;
• Der Spieler auf der anderen Seite versucht, den Ball in den Korb zu werfen.
• Ball annehmen und abgeben.
  • Variante: -Unterhand im Korb

4 gibt Aufbau auf 1 und 1 greift auf 2 an. 2 verteidigt auf 3, 3 gibt Aufbau auf 2 und 2 greift auf 1 an, 1 verteidigt auf 4 und es beginnt von vorne.

Nachdem 3 und 4 5 Aufstellungen gegeben haben, besteht die Herausforderung darin, dies zu tun und dabei den Ball im Spiel zu halten.

• Ein Reifen pro Spieler.
• nur auf dem Gebiet.
• Der Ball wird vom Trainer geworfen.
• Der Ball muss durch den Reifen gehen, bevor er den Boden berührt.
• Danach mit zwei Spielern einen Reifen. Ball kann einmal aufspringen.

• Der Trainer steht in einer Ecke des Spielfelds und hat eine Reihe von Bällen.
• Die 5 Spieler stehen hinter der Abwehrreihe und 2 von ihnen rennen nach vorne, sobald der Trainer den Ball hart prellt.
• Der Trainer lässt den Ball im Feld aufprallen und einer der beiden Spieler beginnt, den Ball OH zu spielen.
• Der andere Spieler läuft hinein und spielt den Ball BH wieder zu Spieler 1.
• Dieser Spieler fängt den Ball, übergibt ihn dem Trainer und verlässt das Spielfeld, um sich am Ende der Reihe anzuschließen.

Auf diese Weise denken Sie an die Sicherheit und können mit hoher Geschwindigkeit weiterfahren.
Diese Übung kann auch an diejenigen angepasst werden, denen es leichter oder schwerer fällt, den Ball zu fangen.

Je nachdem, wie es läuft, machen Sie den Absprung leichter oder schwieriger.

Ein SV steht mit dem Trainer auf dem SV-Spielfeld und der andere SV steht mit den übrigen Spielern auf dem RV-Spielfeld.

Akzent ist gesetzt, Block auf außen und klug spielen.

Wenn eine große Mannschaft einen guten Angriff macht, bekommt sie einen Punkt. Wenn der Ball auf den Boden fällt oder nicht über das Netz geht, erhalten die beiden anderen Spieler zwei Punkte. Wenn der Ball über das Netz geht, erhält jeder Spieler 1 Punkt. Der Trainer wirft den Ball 6 Mal über das Netz (so kannst du 12 Punkte erzielen). Dann wechseln Sie die Position.

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff: nur aus Position 2

Trainer spielt weiter oder nimmt einen anderen Ball und spielt zu 2 (SV)

SV richtet ein

Block einrichten

Hinten verteidigen (durch den cleveren Ball von 1)

Dicke Matte gegen das Netz, du triffst die Matte und musst dann den Ball passen

In dieser Übung sind die Positionen 4 und 7 nicht besetzt. Auf der rechten Seite ist sv.

Akzent in dieser Übung

- passen, blockieren und sv

- Versuchen Sie, durchzuspielen und die Angriffsbälle zu variieren: Schmetterball, Loch in der Mitte oder Spiel auf den Linien links und rechts (hinten ist es schwierig, weil es keinen Außenverteidiger gibt, der den Ball verteidigen kann.

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

- C greift diagonal auf 3 und 4 an

- 1 nach Blockangriff (2 nimmt wegen der Anzahl der Spieler nicht teil)

- 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

- Aufbau auf 1 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger. 1 darf hinter oder im Mittelfeld angreifen - nach vorheriger Absprache

- sie verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Strafraum

- Nach einer Reihe von Bällen wechseln die Spieler die Position (vorzugsweise allein).

Variationen:

1. 1, 2 und 3 können den Ball in der Hälfte von "3 und 4" spielen/angreifen.

2. Befehl an die Angreifer 1 und 3, den Ball auf eine bestimmte Position zu spielen (z.B. in der Mitte oder hinten im Feld).

3 gegen 4