Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

Ein SV steht mit dem Trainer auf dem SV-Spielfeld und der andere SV steht mit den übrigen Spielern auf dem RV-Spielfeld.

Akzent ist gesetzt, Block auf außen und klug spielen.

Wenn eine große Mannschaft einen guten Angriff macht, bekommt sie einen Punkt. Wenn der Ball auf den Boden fällt oder nicht über das Netz geht, erhalten die beiden anderen Spieler zwei Punkte. Wenn der Ball über das Netz geht, erhält jeder Spieler 1 Punkt. Der Trainer wirft den Ball 6 Mal über das Netz (so kannst du 12 Punkte erzielen). Dann wechseln Sie die Position.

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff: nur aus Position 2

Trainer spielt weiter oder nimmt einen anderen Ball und spielt zu 2 (SV)

SV richtet ein

Block einrichten

Hinten verteidigen (durch den cleveren Ball von 1)

Dicke Matte gegen das Netz, du triffst die Matte und musst dann den Ball passen

In dieser Übung sind die Positionen 4 und 7 nicht besetzt. Auf der rechten Seite ist sv.

Akzent in dieser Übung

- passen, blockieren und sv

- Versuchen Sie, durchzuspielen und die Angriffsbälle zu variieren: Schmetterball, Loch in der Mitte oder Spiel auf den Linien links und rechts (hinten ist es schwierig, weil es keinen Außenverteidiger gibt, der den Ball verteidigen kann.

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

- C greift diagonal auf 3 und 4 an

- 1 nach Blockangriff (2 nimmt wegen der Anzahl der Spieler nicht teil)

- 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

- Aufbau auf 1 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger. 1 darf hinter oder im Mittelfeld angreifen - nach vorheriger Absprache

- sie verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Strafraum

- Nach einer Reihe von Bällen wechseln die Spieler die Position (vorzugsweise allein).

Variationen:

1. 1, 2 und 3 können den Ball in der Hälfte von "3 und 4" spielen/angreifen.

2. Befehl an die Angreifer 1 und 3, den Ball auf eine bestimmte Position zu spielen (z.B. in der Mitte oder hinten im Feld).

3 gegen 4

3 Personen mit Ball am Netz, verteilt auf diese neun Meter. 2 Personen im hinteren Teil des Platzes. 1. Ball = ein geschlagener Floater, Pass. 2. Ball = ein schwer zu verteidigender Ball (Tauchen erforderlich). Der 3. Ball ist ein hart geschlagener Angriff. 5 Runden pp dann Wechsel.

Legen Sie die dicke Matte gegen das Netz.

Die Angreifer müssen ihren Angriff gegen die dicke Matte schlagen. Die Verteidiger müssen hinter dem Angreifer stehen, um den Ball zu verteidigen.

Erforderlich:

(Außenangreifer 4, Mittelangreifer 3, Spielmacher 2, Außenangreifer 5)

Position 4 nimmt nicht teil

SV schaltet mit 8 (also Position 3 und 8 schalten)

Zuerst mit Angriff und nach einigen Bällen Positionswechsel (vorne/hinten)

Möglicherweise kann man auch variieren, indem man den Angreifern verschiedene Befehle gibt (wo sie angreifen und wo im Feld sie den Ball spielen sollen).

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

Ein Ball pro Paar, eine Person in der Nähe des Netzes, die andere im Rückfeld. Wirf den Ball zu der Person, die hinten steht (tief über dem Boden). Der Verteidiger muss in der Lage sein, knapp unter den Ball zu kommen und durch eine Bewegung aus dem Handgelenk hoch zu verteidigen.

• Der Trainer wirft 10 schwierige Bälle,
• Spieler verteidigt.
• Der Rest der Mannschaft kümmert sich um die Bälle.

3 Spieler am Netz.

• Der 1. Spieler wirft den Ball ins Netz.
• Der 2. Spieler verteidigt diesen Ball mit der Unterhand und spielt den Ball hoch.
• Der 3. Spieler fängt den Ball, Spieler 1 und 3 wechseln sich ab.
• Fahren Sie nach einiger Zeit fort, die Position zu drehen.

- C greift diagonal auf 3 und 4 an

- 1 und 2 nach Blockangriff

- 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

- Aufbau auf 1,2 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger.

- diese verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Kasten

• 3 Personen im Hinterfeld,
• der Trainer steht am Netz
• Und der Ball muss dem Trainer zugespielt werden.
  • Overhead
  • unter der Hand,
  • kurz,
  • tief im Rücken,
  • harte Bälle
  • und weiche Bälle.
• Der Ball darf 2x gespielt werden.