Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

3 Personen mit Ball am Netz, verteilt auf diese neun Meter. 2 Personen im hinteren Teil des Platzes. 1. Ball = ein geschlagener Floater, Pass. 2. Ball = ein schwer zu verteidigender Ball (Tauchen erforderlich). Der 3. Ball ist ein hart geschlagener Angriff. 5 Runden pp dann Wechsel.

Legen Sie die dicke Matte gegen das Netz.

Die Angreifer müssen ihren Angriff gegen die dicke Matte schlagen. Die Verteidiger müssen hinter dem Angreifer stehen, um den Ball zu verteidigen.

Erforderlich:

(Außenangreifer 4, Mittelangreifer 3, Spielmacher 2, Außenangreifer 5)

Position 4 nimmt nicht teil

SV schaltet mit 8 (also Position 3 und 8 schalten)

Zuerst mit Angriff und nach einigen Bällen Positionswechsel (vorne/hinten)

Möglicherweise kann man auch variieren, indem man den Angreifern verschiedene Befehle gibt (wo sie angreifen und wo im Feld sie den Ball spielen sollen).

Trainer spielt hohen Ball in den Rücken

Pass zu SV

Einrichten

Angriff

Trainer spielt auf 1 oder 2

Aufstellen zum anderen

Block einrichten

Verteidigung von hinten

Ein Ball pro Paar, eine Person in der Nähe des Netzes, die andere im Rückfeld. Wirf den Ball zu der Person, die hinten steht (tief über dem Boden). Der Verteidiger muss in der Lage sein, knapp unter den Ball zu kommen und durch eine Bewegung aus dem Handgelenk hoch zu verteidigen.

• Der Trainer wirft 10 schwierige Bälle,
• Spieler verteidigt.
• Der Rest der Mannschaft kümmert sich um die Bälle.

3 Spieler am Netz.

• Der 1. Spieler wirft den Ball ins Netz.
• Der 2. Spieler verteidigt diesen Ball mit der Unterhand und spielt den Ball hoch.
• Der 3. Spieler fängt den Ball, Spieler 1 und 3 wechseln sich ab.
• Fahren Sie nach einiger Zeit fort, die Position zu drehen.

- C greift diagonal auf 3 und 4 an

- 1 und 2 nach Blockangriff

- 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

- Aufbau auf 1,2 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger.

- diese verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Kasten

• 3 Personen im Hinterfeld,
• der Trainer steht am Netz
• Und der Ball muss dem Trainer zugespielt werden.
  • Overhead
  • unter der Hand,
  • kurz,
  • tief im Rücken,
  • harte Bälle
  • und weiche Bälle.
• Der Ball darf 2x gespielt werden.

• der Trainer steht am Netz.
• 1 Person im Außendienst.
• der Trainer wirft schwierige Bälle
• Die Person im Spielfeld muss die Bälle 3 Mal hintereinander berühren.
• Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
• Der Rest der Spieler steht um das Spielfeld herum und fängt die Bälle auf und legt sie zurück in den Wagen.

• 2 mit Ball am Netz,
• 3/4 Meter Abstand,
• 2 min. Bälle unter den Achseln bei 7 m,
• 2 Minuten Überkopfbälle in 7 m Höhe,
• 14 Bälle, 2 Minuten kurz lang, 2 Minuten über Kopf 3 Meter.

• 2/3 verteidigen,
• 2 am Netz links und rechts vorne, hinten Bälle vom Boden,
• am Netz, beim Verteilen und im Angriff.

• Auf der rechten Seite sind 2 Spieler am Netz,
• hinter ihnen 1 Spieler für die Verteidigung.
• Die 2 Netzspieler machen einen Blockzug.
• Nach dem Abwurf spielt der Trainer einen kurzen Ball zur Blocker-Abwehr.
• Dieser wird dem SV zugespielt, der den Ball über Kopf fängt.
• Der SV wirft den Ball dann dem Ballträger zu.
• Der Verteidiger stellt sich zum Blocken auf.
• Der mittlere Blocker wird zum rechten Blocker.
• Der rechte Blocker wird zur Verteidigung.

• 4 oder 5 Teams.
• 2 am Netz 1 Ball,
• RF-Einrichtung,
• lv-Angriffe,
• mit 2 oder 3 Verteidigern.