Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

2 Gruppen und alle Spieler haben 1 Ball. Der Trainer steht in einer Ecke des Spielfelds und bekommt den Ball von dem Spieler hinter ihm. Der Trainer lässt den Ball im Feld aufprallen und der Spieler versucht, den Ball zu fangen. Der Spieler verlässt das Spielfeld und reiht sich am Ende der Reihe ein. Auf diese Weise denken Sie an die Sicherheit und können mit hohem Tempo weiterfahren. Diese Übung kann auch an diejenigen angepasst werden, denen es leichter oder schwerer fällt, zu fangen.

Dasselbe, nur dass sie jetzt versuchen, sich selbst zu testen und zu fangen. Testen Sie also nach dem Bounce

Mannschaftsaufstellung und Betonung des Umdrehens nach jedem Ball Schauen Sie auf den Gegner und wissen Sie, wohin Sie gehen, damit Sie träumen können! Aufschlagen, fangen und über das Netz werfen. Sie sollen in die Löcher werfen und nicht in die Hände des Gegners. Also aufpassen und bewegen!