Volleyball übungen für technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen
Organisation:
- Trios bilden
- Zwei einander gegenüber und einer in der Mitte
Ausführung:
- Der Spieler mit dem Ball beginnt mit einem kurzen Ball in die Mitte.
- Der Spieler in der Mitte spielt den BH zurück und dieser Ball wird vom 3. Spieler angegriffen.
- Dieser Spieler spielt den Ball kurz in die Mitte, wo der 1. Spieler eine Aufstellung macht.
- Etc.
Organisation:
- Flotte Dreier machen
- Türsteher verwenden
- Pro Feld 1 Trio
Ausführung:
- Auf dem "Arbeitsfeld" wird der Ball über den Aufsetzer ins Feld gebracht.
- Spiele den Ball in 3 Schritten über das Netz
- Die Spieler laufen unter dem Netz hindurch und nehmen dort den Platz der Mannschaft ein.
- Die Mannschaft dort verteidigt und fängt den Ball
- Vorzugsweise im 2. Kontakt
- Übergeben Sie den Ball und verbinden Sie
Organisation:
- Herstellung von Drillingen
Ausführung:
- Die Drillinge beginnen unter der Aufsicht eines Ausbilders zu arbeiten.
- Der Trainer spielt immer den Ball
- Die Dreiergruppe muss den Ball in 3 Zügen zum Trainer zurückspielen
- Angemessen hohes Tempo
- 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds, der Rest auf der anderen Seite, alle mit dem Ball (Aufschläger)
- Die Aufschläger servieren den Ball, die Verteidiger müssen ihn an den TR weitergeben (Position 2/3)
- Wechseln Sie regelmäßig die Spieler!
- Punkte zählen:
- Guter Aufschlag und schlechter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Aufschlag ist Abzug von einem Punkt --> Kellner
- Guter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Pass ist Abzug von einem Punkt --> Verteidiger
- Wer erreicht als Erster 7 Punkte?
- TR rollt den Ball zu den Servern
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Auf jeder Seite eine Matte auf dem Boden
- Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
- Rückspieler spielt dem Verteidiger den Ball zu (schwierig/auffällig)
- 4 feste Positionen:
- Fester Pass,
- Behobener Angreifer
- 2 Verteidiger
- Der Angreifer entscheidet, was er tun will
- Der Verteidiger spielt den Ball immer zurück zum Passgeber
- Verteidigung - Pass - Angriff
- 4min/pers
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
- davon 1 Paar auf der anderen Seite (Aufschlag)
- 1. Paar bereit für den Aufschlagdurchgang
- Nach dem Aufschlag geht der 1. Aufschläger auf die andere Seite,
- Der 2. Aufschläger geht nach dem Aufschlag zum 1. Aufschläger hinüber
- Verteidiger: einen Angriff aufbauen, der Ball muss in Dreiergruppengespielt werden
- Das Paar, das verteidigt/angreift --> aufschlagen
- Etc
- Anzahl der Spieler, die aufschlagen und andere Pässe/Verteidigungen spielen
- Nach dem Aufschlag geht der Aufschläger auf die andere Seite --> Wartezimmerpass/Abwehr
- an 2/3 weitergeben --> ablegen
DREHUNG
- Server --> andere Seite Warteraum (Abwehr) --> Zuspieler --> Rückschläger --> Rückschläger --> Aufschlag
VERLÄNGERUNG
- Anstelle des Außenverteidigers ein regulärer SV --> Passer greift eigenen Ball an
- Angreifer --> Aufschlag
- SV bleibt stehen (ändern)
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein
- Auf jeder Seite 2 Matten auf dem Boden
- Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
- TR spielt den Ball ein
- Der Ball MUSS in Dreiergruppen mit Angriff gespielt werden
- Wer hat die meisten Punkte
- Teilen Sie die Gruppe in 6 Personen und den Server.
- Der Server wird 3 Mal bedient.
- Muss versuchen, einen Service-Punkt zu machen. Wenn er erfolgreich ist, erhält der Server einen Punkt pro Service.
- Wenn der Aufschläger einen fehlerhaften Aufschlag spielt, erhalten die sechs Feldspieler einen Punkt. Wenn es den 6 Feldspielern gelingt, den Aufschlag zu verarbeiten, müssen sie einen Ballwechsel spielen, der aus einem Pass, einem Aufbau und einem Schmetter-/Pushball besteht.
- Wenn sie erfolgreich sind, erhalten sie ebenfalls einen Punkt.
- Wechseln Sie nach 3 Service-Runden den Server.
- Wer hat die meisten Punkte?
Basierend auf: https://www.youtube.com/watch?v=QzHWyGDTMe4
- Rot/Rund wirft den Ball über das Netz zum Dreieck Blau.
- Dreieck blau geht zu blau rund
- Rot/Runde wirft seinen/ihren 2. Ball über das Netz
- Das blaue Dreieck geht wieder in die blaue Runde über.
- Das blaue Dreieck sprintet zu Position 2, stellt sich auf die Plattform und klopft auf den Boden.
- Rotation;
- Rot herum, verbindet sich mit Passanten (Dreieck blau)
- Das blaue Dreieck ist mit den Fängern (rundes Blau) verbunden.
- Ein blauer Kreis verbindet sich mit einem roten Kreis.
- Auf der einen Seite des Netzes eine Mannschaftsaufstellung.
- Auf der anderen Seite: eine Reihe von Angreifern.
- Trainer mit Ballwagen auf dem 2/3
- Angriff auf Posten 5.
- Der Ball wird verteidigt und in drei Pässen zurückgespielt.
- Wenn nicht, erhalten die Angreifer 1 Punkt.
- Bei 10 Punkten für die Angreifer eine neue Mannschaftsaufstellung.