Beachvolleyball drills

• Dois contra dois
• O treinador traz a bola
• As equipas jogam em rally uma contra a outra
• O que perder sai
• Entram os substitutos

• 1 banco e um contra todos
• 2-4 bandos de ladrões
• 1-2 guardas.

• Ladrão - atacante: por posto, apenas 1 ativo e 1 peça de ouro de cada vez tentam roubar o banco.
• Recolher no seu próprio cofre -hoop-.
• O guarda - defensor - só pode defender-se fora do banco.
• Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.
• Qual foi a equipa que conseguiu roubar mais peças de ouro?

• Dividir as peças de ouro em partes iguais entre os ladrões.
• Ladrões: movam em segurança as vossas peças de ouro 1 por 1 para outro cofre - de um aro para outro.
• Ladrão -atacante: contorna o teu cone sem que o guarda te apanhe.
• Agente -defensor: neste caso, só pode defender-se no interior do banco.
• Se o ladrão for apanhado a atacar, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia, debaixo de um cone.
• Qual foi a equipa que conseguiu transferir mais peças de ouro em segurança?

• Ladrões: roubar o maior número possível de peças de ouro de outro cofre durante x tempo.
• Ladrão-atacante: passagem obrigatória de um lado para o outro do banco = cuidado com o guarda dentro do banco.
• O guarda só pode defender-se dentro do banco.
• Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.

• O jogador na rede bate a bola para o defensor.
• Este último defende a bola para si próprio até ao local adequado para dar um set.
• Desloca-se até lá e dá um set ao jogador da rede.
• Este último bate a bola para o defensor seguinte.
• Depois do set, alinha-se com os defesas.
• Depois de 10 bolas, rodar.

• As equipas tentam lançar 10 vezes a bola para cima; se conseguirem, ganham um ponto.
• A bola é interceptada? Então, a pessoa que apanhou a bola primeiro pode jogar com a sua equipa.
• A bola está fora do campo? Então a bola passa para a outra equipa.

Organização: 6 jogadores por campo

• 2 em depósito, cada um de cada lado da rede, na posição 1
• servir para 5 ou 6, acumular e colocar a bola no servidor
• o sacador defende para a posição 6,
  • ele faz o primeiro contacto
  • e o atacante anterior coloca a bola na posição 2
  • o jogador da defesa
• Enquanto houver 2 bolas, continuar a jogar, se 1 tiver caído, passar ao ponto.

Variante: É considerado se o defensor é curto ou profundo, a bola curta é pokey, a bola profunda é bola técnica

Objetivo:

• O objetivo é separar os elementos e oferecer qualidade.
• Passar a bola para a posição desejada.
• Em seguida, colocar-se em posição de ataque e executar a técnica de remate.
• Aqui, a preparação para o salto e o alcance é essencial.

Execução:

• São utilizados dois lados da rede.
• O jogador 1 coloca-se de um lado da rede, lança a bola para cima e bate a bola para o jogador 2, que se coloca numa posição de passe de serviço.
• Aqui é importante utilizar a técnica desejada ao bater.
• O jogador 2 passa a bola ao treinador.
• Aqui é importante passar a bola para a posição de jogo desejada.
• O treinador apanha a bola e atira-a imediatamente numa posição perfeita (comece com uma posição de 1 m que inclua um pico).
• O jogador 2 coloca-se em posição para o ataque e ataca numa zona específica (utiliza os peões como alvos).
• Após o ataque, o jogador avança para a posição de servir.
• Depois de bater a bola, o jogador 1 junta-se atrás da linha de passadores/atacantes.

Ajustes

• Inicialmente, a direção do ataque é "apenas" direita ou esquerda.
• À medida que o exercício progride, a baliza pode ser mais pequena e mais precisa.
• A bola também pode ser lançada em vez de ser batida pelo jogador 1.
• Dar ao jogador 1 uma tarefa mais direccionada.
• Utilizar o jogador em vez do treinador que apanha e lança a bola.
• Tornar as zonas de ataque mais pequenas para aumentar a precisão necessária.
• Construir o ataque a partir do serviço e atacar com uma defesa.