Handball drills

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 Drei Personen spielen zusammen. 
  • Zwei stellen sich gegeneinander auf mit Abstand vom normalen Einwerfen.
  • Die dritte Person läuft eine 8 formend um die zwei Personen herum und passt aber jedesmal den Ball.
  • Zuerst 10 Pässe, dann 5!
  • Zuerst Normaler Wurf, dann Bodenpass, dann Sprungwurf
Materialien:
  • 2-3 weiche Bälle verwenden (F-Jugend Schaumstoffball)
Erläuterung:
  • Richtet ein Feld ein, das an die Anzahl der Spieler angepasst ist.
  • Wenn du einen Ball hast, versuche, die anderen abzuwerfen.
  • Wenn du getroffen wirst, stelle dich ins Tor.
  • Wenn jemand den Ball fängt, sind alle wieder frei.
  • Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.
Variante:
  • nicht dribbeln
  • nicht rennen
  • mit dem falschen Arm werfen
  • 2 Reihen von Spielern im Abstand von 11 Metern
  • Dribbeln und Springen beim Laufschuss
    • Hände
    • links/rechts hoch
    • links/rechts tief
    • Boden
Der Torwart leitet diese Übung
Duo gegenüber mit 1 Ball
  • Distanz 3 Meter über Wurf (auf Ellbogen über der Schulter, richtiges Bein und Pass auf den Wurfarm achten)
  • In der Bewegung (bei Annäherung vorwärts gehen, rückwärts gehen, Ball annehmen und wieder vorwärts gehen)
  • Vergrößerung der Entfernung mit Absprung (in den Händen notieren, Absprung knapp über der Mitte)
  • Sprungwurf
  • Seitliche Pässe
  • Zu tief passen und fangen!
  • Zu hoch schlagen und fangen!
  • Flugblatt
  • Abstand vergrößern
  • 2 Bälle gleichzeitig
  • 1 rollt den Ball, der andere wirft
  • Spieler zwischen den Bauern aufteilen
  • Spieler 1 läuft geradeaus, spielt den Ball aber nach rechts weg und bringt damit Spieler 2 zu Fall
  • Spieler 2 läuft ebenfalls geradeaus und spielt den Ball nach rechts ab
  • Erschweren Sie die Übung, indem Sie 2 Bälle gleichzeitig spielen (beginnen Sie gegenüberliegend)
  • während der Übung die Richtung wechseln
  • Pässe mit einem Aufsetzer spielen
Achten Sie auf das Timing von Start und Ziel
  • Tjoek wirft - kurzer Arm.
  • Rundes Tor. Pfand im Tor.
  • Sprint zurück - abdrehen, wo man vorbeiläuft
  • Bank kopfüber - Gleichgewicht halten, bis man wieder dran ist.
Aufmerksamkeit auf das Werfen mit kurzem Arm und rundem Streckwurf.
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