Baloncesto ejercicio: 1 - 1 (bola-canasta)

Adecuado para las siguientes técnicas: defender

1 - 1 (bola-canasta)

  • Concepto
    • La defensa se posiciona entre el hombre y la portería y empuja al atacante hacia su mano débil
  • Posicionamiento
    • Balón - Tú - Canasta : Listo - Punto - Palo hacia la mano débil
    • La posición talón-punta es mejor comparada con una posición cerrada, "Nariz en el pecho".
  • Posición de listo, "Nariz en el pecho" sobre un atacante que tiene el balón, tienes un pie delante y la mano en el mismo lado.
  • Posición de punta, "Cavar la pelota" cuando el atacante inicia un regate.
  • Una mano en el balón y otra cerca de la cabeza para evitar el pase.
  • Posición del palo, "Espejo del balón" cuando el atacante detiene su regate y recoge el balón.
https://www.sikana.tv/en/sport/learn-to-play-basketball/learn-how-defend-on-the-ball
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Propiedades del ejercicio

1
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12