Baloncesto ejercicio: 1 a 0 y 2 a 1 atrás

• Centros + Guardias + Delanteros
• A partir de los 12 años
• 3 o más jugadores
• 1 balón - dos cestas

Requisitos previos:

• los jugadores deben ser capaces de driblar y ejecutar un layup

Objetivo:

• volante del tren
• aumentar la velocidad
• terminar de romper bajo presión

Organización:

• el jugador 1 regatea el balón a través de la línea de ayuda y anota con una subida
• los otros jugadores persiguen e intentan evitar el marcador
• comienzan en el primer regate
• Los jugadores 2 y 3 toman el balón desde la línea de fondo después de marcar
• y jugar 2 contra 1 en el cubo del otro lado
• El defensor 1 trata de impedir que se marque un gol con una parada.

Puntos de enseñanza:

• sprinting
• empujar el balón a velocidad de regate
• ordenar a los defensores que NO cometan errores antideportivos
• el defensor toma la carga Â- O obliga al regateador a ir a un lado
• intenta interceptar el pase
• regala el tiro y encajona al tirador