Baloncesto ejercicio: 1 a 1 hacia adelante

Requisitos:los jugadores deben ser capaces de conducir y tirar desde la línea de 3 puntos

Objetivo:practicar diferentes técnicas para marcar desde la posición de delantero

Organización:

• El atacante 3 corre tras el pase directamente a la posición de delantero.
• recibe el balón allí
• y ataca la canasta con una gran velocidad de acción.
• Comienza a aterrizar en 2TR y dispara
• siempre coge el balón cuando termina debajo de la canasta
• con un gran paso de aproximación a la posición deseada bajo el aro
• Tira del otro pie
• y despegar con dos pies

Rotación:

• el pasador da un paso atrás para dejar espacio al siguiente pasador
• el tirador coge el balón y lo pasa al pasador
• que se incorpora al fondo de la fila con el balón
• el tirador toma la posición del pasador.

Atrapado y listo:

• coger el balón y atacar directamente en el codo
• cambio brusco de dirección
• alta velocidad

Ofensiva Mtm

Salta hacia atrás:

• Ataque al codo
• Desplazamiento bajo el codo del pie delantero y salto hacia atrás
• coger el balón y disparar

Salte hacia atrás y conduzca

• Ataque al codo
• Salto hacia atrás y conducción: atacar el codo, empujar por debajo del codo sobre el pie delantero y saltar hacia atrás
• no recoger el balón, sino cambiar de mano y atacar la canasta por el lado débil

1 a 1:

• el pasador es ahora ligeramente más profundo
• Tan pronto como ha pasado al delantero, empieza a defender
• el atacante aplica las diversas técnicas practicadas antes

Rotación:

la pareja que ha terminado el 1v1 se desplaza junta a la línea central e intercambia los papeles O el perdedor defiende

Variaciones:

• izquierda y derecha
• colocar al pasador en la esquina o en el bloque
• diferentes técnicas de acabado bajo el tablero
• añadiendo un defensor de ayuda al lado débil, para que el atacante también aprenda qué (im)posibilidades hay.