Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: 1 contra 1, 3/4 de cancha
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 contra 1, 3/4 de cancha
Configuración:
1 contra 1
Empezando en la línea de tiros libres
Se debe marcar un gol en 5 segundos
Otros jugadores pueden lanzar mientras tanto
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: