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Ejercicios
Entrenamientos
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Baloncesto ejercicio: 1 contra 1, línea central
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 contra 1, línea central
Configuración:
2 grupos a la altura de la línea central
2 jugadores miran hacia la portería (tartamudean)
El entrenador lanza el balón hacia la portería
2 jugadores luchan por el balón y juegan 1 contra 1
La defensa debe estar entre el balón y la portería
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: