Baloncesto ejercicio: 1 vs 0 a 5 vs 5

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , ataques

1 vs 0 a 5 vs 5

  • Alineación inicial:
    • 5 jugadores en un lado del campo
    • 5 jugadores en el otro lado del campo
    • 1 balón
  • Conducta:
    • Jugar 1 contra 0
    • Juegan 2 contra 1
    • Jugar 3 contra 2
    • Juego 4 contra 3
    • Juego 5 contra 4
    • Juegos 5 contra 5
  • Progresión:
    • 30 segundos de descanso antes de empezar la siguiente sesión
    • Juega 5 veces seguidas hasta que todos hayan empezado una vez
    • Juega 6 contra 6 si somos 12
  • Regresión:
    • Juega esto 1 vez
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22