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Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: 1 x 1 - 1 x 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
bloques
,
condición
,
ataques
1 x 1 - 1 x 2
2 jugadores empiezan en la línea de 3 puntos + 1 jugador con el balón encima
Los jugadores 2 y 3 corren hacia la línea de fondo y vuelven.
El jugador 1 pasa el balón al jugador 2 o 3. Los jugadores 2 y 3 juegan entonces 1x1.
Variación :
En una segunda fase, también se puede hacer un pase al jugador que está arriba y éste lo devuelve.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16