Baloncesto ejercicio: 10 dedos

Requisitos:los jugadores deben ser capaces de pivotar y conducir individualmente desde la línea de 3 puntos

Objetivo:movimiento de entrada y salida, pasar líneas y conducir a la canasta

Organización:

• el delantero de la línea no tiene balón
• hace su movimiento de entrada y salida y pide el balón con la mano exterior en la línea de 3 puntos.
• Pivota y así se coloca en posición de inicio de regate
• con un rebote a la canasta
• Terminar con una puesta en escena
• cógela tú mismo, regatea a la esquina de la cancha en el otro lado de donde empezaste
• pasar el balón al hombre de atrás y reunirse con él en el fondo
• Todos los que están en la cola suben una posición

Puntos de enseñanza:

• hacer siempre un movimiento frontal mientras se hace el pivote frontal (de cara a la canasta)
• ajustar en el exterior, alto
• sentarse profundamente en el giro
• Pasar el balón por debajo de la altura de la rodilla
• después del giro, los pies apuntando a la canasta
• rodillas fuertemente dobladas después del giro
• hombros por encima de los pies
• Listo para disparar o conducir

Variaciones:

Si los jugadores dominan el juego de pies, entonces amplíen con:

• paso abierto al codo + tiro
• amago de tiro + 1 rebote + salto de canasta lateral (movimiento paralelo a la línea de banda)