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Ejercicios
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Baloncesto ejercicio: 2 - 2 hombre a hombre (listo - negación)
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
2 - 2 hombre a hombre (listo - negación)
Aprender la posición de "listo" y "negado".
Listo con énfasis en el concepto de mano débil
Negación con vídeo de acompañamiento.
Juego: El delantero intenta liberarse.
Guardia: intenta hacer el pase en primera instancia.
Si no es posible, 1 contra 1.
https://www.youtube.com/watch?v=G3pVP5rktVg
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12