Baloncesto ejercicio: 2 caras, encolado inverso

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea , ataques

2 caras, encolado inverso

  • Configuración:
    • 2 grupos
    • A 45 grados
    • Cada uno un balón
  • Empezar a driblar hacia la esquina del cubo, hacer el reverso, luego hacer un "lay-up
  • Cambio de velocidad
  • Si estás a la izquierda, regatea con la derecha, luego termina a la izquierda.
  • Si estás a la derecha, regatea con la izquierda, luego termina a la derecha.
  • Variantes:
    • Cross-over
    • A través de las piernas
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: