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Ejercicios
Entrenamientos
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Registro
Baloncesto ejercicio: 2 contra 1 rumble
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
2 contra 1 Rumble
Alineación de salida:
3 grupos en la línea de fondo
El grupo del medio tiene la pelota
Recorrido:
El del medio elige a quién pasar el balón, a la izquierda o a la derecha
El jugador que recibe el balón regatea hasta la línea de medio campo
El jugador que no recibe el balón corre hasta la línea de medio campo
Los jugadores exteriores juegan 2 contra 1
Progresión:
DESPUÉS DE
Regresión:
NA
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: