Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: 5 contra 5 con explicación
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
5 contra 5 con explicación
5 contra 5 en media cancha. (dependiendo de la participación, a 20 y 3 cestas posiblemente)
Especialmente la explicación a U12-2.
A veces parando, silbando, explicando:
Corre.
Segundo regate.
Correr libremente.
Jugando juntos.
Pivotar.
Defender (hombre propio, no correr hacia el balón, correr hacia atrás, tomar el balón después de marcar).
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12