Baloncesto ejercicio: abrir y cruzar el paso - básico

Adecuado para las siguientes técnicas: ataques

Abrir y cruzar el paso - básico

  • En este ejercicio, los jugadores aprenden los fundamentos del paso cruzado y abierto.
  • Posición inicial:
    • Debajo de ambas canastas 1 jugador con un balón.
    • El resto de los jugadores en el círculo central.
    • Un poco detrás de la línea de tiro libre en ambos lados.
  • Explicación paso a paso
  • Ejercicio
    • El jugador del círculo central corre hacia la línea de tiros libres.
    • El jugador bajo la canasta pasa al siguiente jugador.
    • El jugador en la línea de tiros libres hace un regate de paso cruzado más un lay-up.
    • El jugador debajo de la canasta pasa al centro.
    • El jugador que ha hecho el lay-up pasa por debajo del tablero con el balón.
    • Cambiar a la izquierda/derecha.
  • Explicación paso abierto
  • Ejercicio
    • El jugador del círculo central corre hacia la línea de tiros libres.
    • El jugador bajo la canasta pasa al siguiente jugador.
    • El jugador en la línea de tiro libre hace un regate a paso abierto más un lay-up.
    • El jugador debajo de la canasta pasa al centro.
    • El jugador que ha hecho el lay-up pasa por debajo del tablero con el balón.
    • Cambiar a la izquierda/derecha.
  • Si todavía hay tiempo:
    • Jab-step + paso cruzado o paso abierto.
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Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16