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Baloncesto ejercicio: adaptación de socios
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
Adaptación de socios
Por 2 jugadores uno frente al otro.Jugar balón cruzado:
Pase de pecho.
Pase a la derecha -paso de empuje-.
Pase a la izquierda.
Pase por encima de la cabeza.
Variación:Poner un defensor entre los 2.En pase erróneo, el pasador se convierte en defensor.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
5
Adecuado para los siguientes niveles: