Baloncesto ejercicio: adelante 3 opciones cuarto de campo, atrás por

Requisitos previos:los jugadores deben ser capaces de realizar una subida desde un pase rebotado

Objetivo:para aprender a crear oportunidades de gol para ti como delantero

Organización:

4 jugadores / cuarto de campo, los demás jugadores esperan en el círculo central. Transmisión: el ataque se convierte en defensa, la defensa sale + el nuevo ataque.

La ayuda está fuera: de esta manera se puede jugar con dos cuatros en una canasta y obligar a los jugadores a no utilizar el espacio donde está la ayuda en el juego.

(las primeras veces realizar el ejercicio sin defensa)

• El guardia regatea desde el círculo central
• al mismo tiempo 2 hace un corte en V
• cuando el 2 queda libre, pasa y 1 contra 1
• si el defensor 4 pasa, entonces continúa el corte en V hasta al menos un metro
• por encima de la línea de tres puntos y corre hacia atrás para el pase de espaldas
• y juega 1 contra 1
• Toda la puntuación de:
  • de vuelta a través de
  • 1v1 desde el ala

Ofensiva Mtm

• Si el 2 no pasa, el 2 corre hacia el círculo central y recibe el pase del 1.
• El ciclo vuelve a empezar, pero ahora con 1 en la posición delantera.

Puntos de enseñanza:

• si puedes ver el hombro de tu defensor en la línea de pase cuando haces el corte en V, esto es una repetición
• y tienes que llevar al defensor al menos un metro por encima de la línea de tres puntos hacia la línea lateral
• imprimir a toda velocidad cuando pasa la espalda
• el pase de espaldas es casi siempre a una mano, desde el regate con un rebote plano