Baloncesto ejercicio: atornillar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia , 1-5 metros

Atornillar

  • El trabajador recorre unos 5 metros a la izquierda y a la derecha del declarante,
  • el declarante lanza a dos manos cuando el trabajador está en el punto de inflexión.
  • Asegúrate de que el balón se lanza delante del trabajador y que el cuerpo se gira hacia dentro antes de coger el balón.
  • Se puede marcar el punto de inflexión, pero esto no es necesario para los jugadores experimentados.
  • Los jugadores experimentados deben seguir corriendo hasta que se lance la bola, el declarante tiene la tarea de estimar las distancias.
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Propiedades del ejercicio

4
4
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20