Baloncesto ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , defender , ataques

Calentamiento

  • Antes del ejercicio, primero estiramos y hacemos un suicidio.
  • El balón está en el centro.
  • Dos personas corren hacia atrás a la señal de salida hasta la línea de fondo, sólo para ser el primero en hacerse con el balón en la línea del medio.
  • Se crea entonces una situación de 1 contra 1 en la que la persona que tiene el balón ataca y la otra tiene que defender.
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Propiedades del ejercicio

2
16
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles: