Baloncesto ejercicio: calentamiento 3 (defensa en zig-zag)

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , 1-5 metros

Calentamiento 3 (defensa en zig-zag)

  • Los jugadores parten de un lado del anillo con un paso en zig-zag hacia la línea central.
  • Desde el cono de la línea de medio campo, corren hacia la portería, reciben el pase y terminan con una canasta.
  • Después de la canasta, los jugadores cogen su propio rebote y ocupan el lugar del pasador.
  • Con un número suficiente de jugadores, este ejercicio también puede realizarse en una cancha completa.
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Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
Seniors