Baloncesto ejercicio: calentamiento de pretemporada en el exterior

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Calentamiento de pretemporada en el exterior

  • 4 vueltas de cancha de baloncesto.
  • Cada ronda es más rápida.
  • Vuelta 1. Tiempo de jogging
  • Segunda ronda. Lanzar los brazos sueltos, lanzar las piernas sueltas
  • Vuelta 3. Trim-tempo.
  • Vuelta 4. Trim-tempo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors