Baloncesto ejercicio: calentamiento - toboganes y sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , potencia

Calentamiento - toboganes y sprint

Pylons set up (zigzag a la línea central)
  • Deslizamientos defensivos hacia la línea central
  • Sprint a la línea de fondo
  • Salir en la línea de fondo
  • Esprintar hasta la línea media y salir corriendo hasta la línea de fondo.
Preparado:
  • Posiblemente se establezcan en 2 lados y uno contra el otro
  • Luego: zig/zag, sprint de ida y vuelta y zig/zag de nuevo).
  • Posiblemente con una pelota (slalom)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
22
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14