Baloncesto ejercicio: calentamiento y escucha activa

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Calentamiento y escucha activa

  • Campo completo.
  • Divide los peones del campo en 5 partes iguales.
  • Todos los jugadores comienzan en una línea.
  • El entrenador nombra los peones del 1 al 5.
  • Los jugadores se ponen de pie o se sientan listos en 1 línea y caminan hacia la línea designada por el entrenador a la orden.
  • Esto puede hacerse a pie, con toboganes o regates.
  • En la línea designada, el jugador debe quedarse quieto, sentarse o tumbarse boca abajo mediante flexiones.
  • Al regatear, el balón debe mantenerse en su sitio.
  • Hay que prestar atención a la protección del balón mientras está parado.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14