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Baloncesto ejercicio: colocaciones competitivas
Adecuado para las siguientes técnicas:
condición
,
ataques
Colocaciones competitivas
Alineación inicial:
1 jugador línea de banda a la altura de la línea de tiros libres
1 jugador línea de fondo a la altura del cubo
Jugadores línea de fondo con balón
Secuencia:
El jugador de la línea de fondo da un pase en arco al jugador de la línea lateral
El jugador de la línea de banda coge el balón, esprinta y hace una bandeja
Jugador línea de fondo corre detrás del jugador
Después de 10 minutos tiros libres
Todos a la línea de fondo, 1 jugador lanza un tiro libre
Si se falla, todos excepto el lanzador corren a la línea de fondo y vuelven
Progresión:
Regreso con defensa pasiva, paso deslizante
Dar al jugador de banda menos ventaja
Anotar 2 tiros libres seguidos
Regresión:
Dar más ventaja al jugador lateral
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18