Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: condición 1 línea de lanzamiento de penalti hacia atrás
Adecuado para las siguientes técnicas:
bloques
Condición 1 Línea de lanzamiento de penalti hacia atrás
2 jugadores en la línea de lanzamiento de penalti se colocan frente a la canasta 2 en la línea de fondo.
A la señal, corren hacia atrás hasta la línea de fondo.
La línea de lanzamiento de penalti corre hacia delante pero toca primero la línea de fondo.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
6
Materiales necesarios:
Silbato
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20