Baloncesto ejercicio: condición con el vuelco

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Todos los jugadores comienzan en el centro.
A continuación (en este ejemplo, azul) zigzaguea a través de los peones (haz un cruce hacia la mano exterior en cada peón)
A continuación, se realiza una puesta a la derecha o a la izquierda.
El balón rebota y el jugador se dirige a la colchoneta.
En la colchoneta, el jugador hace rodar el balón delante de él,
Entonces él / ella hace una voltereta alrededor de la estera, luego se pone de pie
y corre tras el balón, saltando hacia él
Tras atrapar el balón, el jugador corre de nuevo hacia el centro y se incorpora a una de las dos filas.

Nota: Sólo hazlo en un entorno seguro donde no haya obstáculos ni personas.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bola

Peones

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22