Baloncesto ejercicio: defensor con balón + ataque 1 contra 1 (básico 2)

Adecuado para las siguientes técnicas: defender

Defensor con balón + ataque 1 contra 1 (Básico 2)

  • Práctica en seco
    • Todos los jugadores en la línea de fondo.
    • El primer jugador comienza en la esquina, hace deslizamientos.
    • Inclinándose hacia la línea de la canasta. (¡Deja un peón!)
    • Desde ahí, esprinta hacia el lado de la línea central.
    • Luego se desliza de nuevo hacia la línea de la canasta.
    • Y a partir de ahí, a esprintar de nuevo.
  • Practicar con atacante - sin 1 contra 1
    • Pares con 1 bola.
    • Comienza en la línea de fondo, en la esquina.
    • 1 atacante, 1 defensor.
    • Explica tu posición:
      • Siéntate bien.
      • La mano en la rodilla.
      • La otra mano impide el pase.
    • Se desliza hacia el otro lado.
    • Segunda ronda, igual que la anterior, pero desde la línea media 1 contra 1.
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Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16