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Baloncesto ejercicio: ejercicio de ataque
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
rebote
,
sistema
,
regatea
,
ataques
Ejercicio de ataque
Cuatro jugadores se colocan en posición defensiva.
El entrenador lanza el balón contra el tablero.
El jugador 4 coge el rebote y pasa el balón al jugador 2.
El jugador 2 recibe el balón:
Recibe el balón y observa.
Regatea hacia el carril justo al lado del círculo central.
Jugador 1 en el lado del balón:
Esprinta hacia el carril próximo a la línea de banda y mira por encima de su hombro interior para mantenerse a distancia de pase.
Es la primera opción en el inicio de la ruptura rápida.
Jugador 3 en el lado sin balón:
Esprinta hacia el carril próximo al círculo central y mira por encima del hombro interior para permanecer dentro del rango de pase.
No atraviesa el círculo central si no puede ir a anotar.
El jugador 4 puede ir a coger el rebote.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: