Baloncesto ejercicio: ejercicio de cierre

Adecuado para las siguientes técnicas: defender

Ejercicio de cierre

  • 2 equipos.
  • Media cancha
  • El balón está en el centro del Cubo.
  • Los defensores se colocan con los talones en el borde del cubo y los atacantes detrás de la línea de tres puntos.
  • Cuando el entrenador dice "Ya", los defensores se aseguran de que hay un buen cierre y los atacantes van a por todas para conseguir el balón.
  • Si los atacantes consiguen hacerse con el balón en 5 segundos, el equipo defensor tiene que hacer 5 flexiones.
  • Después de 5 turnos de ataque/defensa.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors