Baloncesto ejercicio: ejercicio de colocación de los lakers

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , condición

Ejercicio de colocación de los Lakers

  • Alineación inicial
    • 1 grupo línea de fondo izquierda
    • 1 grupo línea media
    • 1 grupo línea de fondo derecha
    • Balones en el centro
  • Progresión:
    • Jugador del medio pasa a jugador de la izquierda
    • Jugador de la izquierda pasa de nuevo al jugador del centro
    • Jugador del medio pasa a la derecha
    • Jugador de la derecha hace una bandeja y corre hacia el otro lado
    • El jugador del medio rodea el cono de la derecha y rebotea en esa dirección
    • El jugador de la izquierda coge el rebote y corre hacia el centro
    • Juega igual hacia el otro lado
  • Progresión:
    • Sin regates
    • Realizar el ejercicio 2 veces seguidas
    • Realizar el ejercicio 3 veces seguidas
    • Colocación derecha
    • Colocación izquierda
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
20
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors